Review: "Treinamento de Força para Corredores"
Autor: Leonardo Lima
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Leonardo Lima aborda os fundamentos da força para corredores, que incluem execução de exercícios, postura, exercícios de força e alongamento. O livro contém informações sobre como aumentar a resistência, melhorar a velocidade e aumentar o tempo de corrida. Os leitores também encontrarão informações sobre recuperação, nutrição e outros elementos importantes da preparação para corridas. Além disso, o autor inclui muitos exemplos práticos e alguns programas de treinamento que ajudarão os leitores a melhorar sua performance. O livro aborda também como se preparar para correr em condições climáticas adversas, fornecendo dicas úteis sobre segurança e prevenção de lesões.
Eu recomendo o livro "Treinamento de Força para Corredores" de Leonardo Lima para todos os corredores, desde os corredores iniciantes até os mais experientes. O livro contém muitas informações úteis, bem como exemplos práticos e programas de treinamento para melhorar a performance. O autor aborda também como se preparar para correr em condições climáticas adversas e oferece dicas úteis. Portanto, este livro é uma ótima leitura para todos os corredores que desejam melhorar seu desempenho com segurança.
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