Eu recomendo o livro "Treinamento de Corrida: Guia do Iniciante ao Avançado" de Henrique Camargo Martins. Foi um grande livro para aprender as noções básicas da corrida e melhorar as habilidades de corredor. O livro está repleto de informações úteis e estratégias para ajudar os iniciantes a começar a correr e os avançados a melhorar ainda mais suas habilidades. Os assuntos abordados cobrem todos os aspectos da corrida, desde aquecer e alongar até estratégias de corrida e programação de treinamento. Ele também oferece dicas para corredores experientes para melhorar suas performances. Além disso, o livro oferece detalhes sobre as principais competições de corrida e como se preparar para elas. O autor fornece informações e técnicas para os corredores se prepararem para qualquer corrida, seja ela longa ou curta. O livro também oferece uma variedade de exercícios de alongamento e fortalecimento para ajudar os corredores a se manterem saudáveis e fortes. A escrita do autor é clara e direta, e a linguagem é bastante acessível. O livro é bem ilustrado e contém gráficos e tabelas que tornam as informações mais fáceis de entender. É um guia completo para ajudar qualquer corredor a melhorar suas habilidades e desempenho. Portanto, recomendo este livro para qualquer corredor, desde o iniciante até o avançado.
Com um conteúdo que abrange temas nunca antes abordados em revistas e livros especializados, o Treinamento de Corrida é um guia com linguagem acessível a leigos e leitura agradável, feito para um público que envolve desde corredores amadores até estudantes e professores de Educação Física. O livro inclui fotos, tabelas e informações sobre o mundo da corrida realizada por atletas profissionais, mas que podem ser perfeitamente adaptadas para o treino de corredores iniciantes. Assim, qualquer pessoa que quiser começar o treinamento terá a orientação correta, evitando possíveis contratempos.
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