Review: "Trail Running – Super Plano Treino RUNCROSSTRAIL de 12 semanas – 25k: Plano de Treino 1"
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Eu recomendo o livro Trail Running - Super Plano Treino RUNCROSSTRAIL de 12 semanas - 25k: Plano de Treino 1, de Nuno Goncalves, para qualquer pessoa interessada em melhorar suas performances de trail running. É um guia completo, com informações relevantes e detalhadas sobre treinamento, nutrição, descanso, equipamento e segurança. Além disso, ele inclui um plano de treino específico para corridas de 25 km e recomendações práticas sobre como se preparar para corridas de longa distância. Se você está procurando melhorar suas performances de trail running, este é o livro ideal para você.
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