Eu recomendo o livro "Tornando-se Mentalmente Resistente no Golf usando Meditação: Alcançar seu Potencial através do Controle dos Seus Pensamentos Interiores" de Joseph Correa (Atleta Profissional e Treinador). É uma ótima leitura para qualquer jogador de golfe que deseja melhorar sua jornada de golfe. O livro tem algumas dicas úteis para ajudar os jogadores a melhorar sua mentalidade e assim melhorar os seus resultados no campo. O autor usa a meditação como um meio para ajudar os jogadores a manter a calma quando estão no campo de golfe. Os jogadores também são encorajados a identificar seus pensamentos e emoções interiores para que possam desenvolver uma mentalidade mais forte e resistente no campo. Os jogadores também são abordados com técnicas de visualização que podem ajudar a melhorar a sua performance. Ele também fornece informações sobre como os jogadores podem focar na execução de um tiro em vez da resultado desejado. O livro também aborda o perigo de ser demasiado crítico consigo mesmo e oferece ferramentas para ajudar os jogadores a evitar cair nessa armadilha. Finalmente, o livro oferece uma abordagem holística para melhorar a mentalidade do jogador de golfe, com ênfase em identificar e gerir o stress no campo. Eu recomendo este livro para jogadores de golfe que desejam melhorar sua mentalidade no campo. É um livro útil e informativo escrito por um treinador profissional que realmente entende o que significa ser um jogador de golfe mentalmente forte e resistente.
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A meditação é uma das melhores maneiras de alcançar seu verdadeiro potencial. Comer direito e treinar são duas das peças do quebra-cabeça, mas você precisa a terceira peça para alcançar seu verdadeiro potencial. A terceira parte é a resistência mental e que pode ser obtido através da meditação.Atletas que praticam a meditação regularmente irá descobrir que eles são ou tem:– Mais confiança durante a competição.– Redução dos níveis de estresse.– Melhor capacidade de se concentrar por longos períodos de tempo.– Fadiga muscular menor.– Tempos de recuperação mais rápida depois de competir ou formação.– Superar nervosismo melhor.– Controle das suas emoções sob pressão.O que mais você pode pedir como um jogador de golf?Ao considerar desbloquear o seu verdadeiro potencial a maioria dos atletas se concentram em metas físicas e nutricionais, mas muitas vezes esquecem seu potencial interno através de práticas como a meditação e visualização. É comum querer ver os benefícios físicos a partir de exercícios físicos, mas o que muitos atletas não sabem é que a meditação tem sido comprovada para melhorar a saúde física e desempenho.Atingir seu pico de desempenho requer que você treine e estimule o corpo e a mente. Não levando isso em conta pode ser a principal razão pela qual alguns atletas têm problemas para chegar ao próximo nível. A fim de fazer o seu melhor você deve aceitar que o corpo ea mente são o que fará com que você completa.Meditação como exercício para a mente ajuda a fortalecer sua mente como você iria fortalecer seu corpo, em constante evolução, como você praticá-la.Condicionamento físico, uma boa alimentação, e meditação são as três chaves para atingir um estado de ótimo desempenho. A maioria dos atletas não presta tanta atenção à meditação como deveriam porque está principalmente preocupado com a aparência e como os outros percebem-no.Os resultados, em meditação, não são algo que você vai ver fisicamente, mas sim em como você se sente e em sua nova capacidade de controlar seus pensamentos e emoções. Ao iniciar suas sessões de meditação e ser disciplinado e consistente você vai notar melhorias significativas na forma como você responde a ansiedade, pressão e stress, que são três das principais questões a maioria dos atletas têm dificuldade para superar na vida e quando se tenta alcançar o seu verdadeiro potencial.
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