Review: "Tornando-se mentalmente resistente em Fisiculturismo usando Meditação: Alcançar seu potencial através do controle dos seus pensamentos interiores"
Eu recomendo o livro "Tornando-se mentalmente resistente em Fisiculturismo usando a Meditação: Alcançar seu potencial através do controle dos seus pensamentos interiores" de Joseph Correa (Atleta Profissional e Treinador). É um livro que dá uma visão detalhada sobre como usar a meditação para alcançar o melhor desempenho possível no esporte de fisiculturismo. O livro não apenas explica as principais técnicas de meditação, mas também fornece um plano de ação para começar a usar essas técnicas na sua vida.
Joseph Correa oferece um guia completo sobre como usar a meditação para obter resultados no fisiculturismo. Ele apresenta os benefícios de se tornar mentalmente resistente, incluindo melhorar a força, resistência, foco e concentração, além de melhorar a motivação e desempenho em geral. O livro também explica como usar a meditação para alcançar resultados a longo prazo no esporte, além de abordar questões relacionadas à nutrição, suplementação e descanso.
Os leitores também aprenderão sobre como usar a meditação para aumentar a motivação, reduzir o estresse e a ansiedade, aumentar a autoconsciência e lidar melhor com as pressões da competição. O livro fornece também várias dicas práticas sobre como criar uma rotina de meditação diária que seja compatível com o treinamento de fisiculturismo. Além disso, Joseph Correa também discute questões relacionadas à postura e à psicologia do esporte.
O livro "Tornando-se mentalmente resistente em Fisiculturismo usando a Meditação: Alcançar seu potencial através do controle dos seus pensamentos interiores" de Joseph Correa (Atleta Profissional e Treinador) é uma excelente fonte de conhecimento para atletas de fisiculturismo que desejam melhorar sua performance através da meditação. É um grande recurso para todos aqueles que querem aproveitar ao máximo o seu treinamento e alcançar resultados significativos no esporte. Eu recomendo este livro a todos aqueles que desejam tornar-se um fisiculturista mentalmente resistente.
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Tornando-se mentalmente resistente em Fisiculturismo usando MeditaçãoDe Joseph CorreaInstrutor de Meditação Certificado
A meditação é uma das melhores maneiras de alcançar seu verdadeiro potencial. Comer direito e e treinar são duas das peças do quebra-cabeça, mas você precisa a terceira peça para alcançar seu verdadeiro potencial. A terceira parte é a resistência mental e que pode ser obtido através da meditação.Fisiculturistas que praticam a meditação regularmente irá descobrir que eles são ou tem:– Mais confiança durante a competição.– Redução dos níveis de estresse.– Melhor capacidade de se concentrar por longos períodos de tempo.– Fadiga muscular menor.– Tempos de recuperação mais rápida depois de competir ou formação.– Superar nervosismo melhor.– Controle das suas emoções sob pressão.O que mais você pode pedir como um fisiculturista?Ao considerar desbloquear o seu verdadeiro potencial a maioria dos atletas se concentram em metas físicas e nutricionais, mas muitas vezes esquecem seu potencial interno através de práticas como a meditação e visualização. É comum querer ver os benefícios físicos a partir de exercícios físicos, mas o que muitos atletas não sabem é que a meditação tem sido comprovada para melhorar a saúde física e desempenho.Atingir seu pico de desempenho requer que você treine e estimule o corpo e a mente. Não levando isso em conta pode ser a principal razão pela qual alguns atletas têm problemas para chegar ao próximo nível. A fim de fazer o seu melhor você deve aceitar que o corpo ea mente são o que fará com que você completa.Meditação como exercício para a mente ajuda a fortalecer sua mente como você iria fortalecer seu corpo, em constante evolução, como você praticá-la.Condicionamento físico, uma boa alimentação, e meditação são as três chaves para atingir um estado de ótimo desempenho. A maioria dos atletas não presta tanta atenção à meditação como deveriam porque está principalmente preocupado com a aparência e como os outros percebem-no.Os resultados, em meditação, não são algo que você vai ver fisicamente, mas sim em como você se sente e em sua nova capacidade de controlar seus pensamentos e emoções. Ao iniciar suas sessões de meditação e ser disciplinado e consistente você vai notar melhorias significativas na forma como você responde a ansiedade, pressão e stress, que são três das principais questões a maioria dos atletas têm dificuldade para superar na vida e quando se tenta alcançar o seu verdadeiro potencial.
Mude sua vida e começar a usar a meditação para superar seus limites e se libertar!
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