Eu recomendo altamente o livro "TOC – Livre-se do transtorno obsessivo-compulsivo" de Jeffrey M. Schwartz. É um livro muito informativo e útil para qualquer pessoa que esteja lutando contra o transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). O autor usa sua extensa experiência e conhecimento para fornecer uma grande variedade de técnicas práticas para ajudar os leitores a lidar com o TOC. Ele apresenta orientação sobre como reconhecer os sintomas do TOC e como lidar de forma mais eficaz com eles. O autor também oferece motivação para que os leitores possam superar suas obsessões e compulsões.
O autor também aborda muitos dos principais temas relacionados ao TOC e fornece informações sobre como os leitores podem obter ajuda. Ele discute o papel que a família e os amigos desempenham na superação do TOC e mostra como podem usar suas habilidades para ajudar o leitor a ter sucesso. Além disso, o autor oferece uma grande variedade de técnicas para ajudar o leitor a controlar seus sintomas. Isso inclui uma abordagem passo a passo para lidar com o TOC que os leitores podem aplicar.
O livro também aborda quais são os melhores tratamentos disponíveis para o TOC. A abordagem do autor é atualizada com as mais recentes informações sobre tratamentos e medicação, e ele fornece orientação sobre como os leitores podem encontrar ajuda profissional. Além disso, Jeffrey M. Schwartz oferece casos reais de pessoas que lutam contra o TOC, bem como histórias de sucesso que o leitor pode usar como motivação.
Eu recomendo este livro a todos aqueles que estão lutando contra o TOC. Ele é útil para quem procura ajuda para superar o transtorno, oferecendo abordagens práticas, informações sobre tratamentos e motivação. Ele fornece uma grande quantidade de informações úteis para ajudar os leitores a encontrar um caminho para a recuperação. Se você está procurando informações sobre TOC, leia este livro, pois ele certamente não irá decepcioná-lo.
TOC – Livre-se do transtorno obsessivo-compulsivo é um guia para combater essa doença e derrotá-la.
Com um método de quatro passos, você poderá reprogramar seu cérebro e livrar-se das falsas mensagens causadas pelo transtorno, que travam a mente e afetam sua vida.
Atestado cientificamente ao longo de vinte anos, este método de autotratamento do TOC baseia-se na identificação de obsessões, no reconhecimento da doença, no redirecionamento da atenção e, finalmente, na capacidade de ignorar os impulsos.
Esses passos combinam a terapia cognitiva e o mindfulness (atenção plena) e constituem hoje um tratamento-padrão para pacientes com TOC.
Com TOC – Livre-se do transtorno obsessivo-compulsivo, esperamos que você se liberte dos sintomas incômodos do TOC, tenha uma vida mais feliz e saudável e reconquiste o controle do seu próprio destino.
Obra recomendada tanto para pessoas que buscam saber se apresentam sintomas, quanto para pacientes em tratamento, terapeutas e profissionais que lidam com o TOC.
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Autor: Jeffrey M. Schwartz
