Review: "Típico Dia De Jejum Intermitente : Como Iniciar O Jejum Intermitente – Dieta De Jejum Intermitente Para Iniciantes – O Que É Jejum Intermitente ?"
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Este livro explica tudo sobre jejum intermitente, desde como começar, como ajustar a dieta e como aderir à prática de forma segura e saudável. Ele fornece uma visão geral de todos os benefícios do jejum intermitente e quais tipos de jejum intermitente existem. Além disso, também fornece informações sobre como escolher o jejum intermitente certo para você e como ajustar sua dieta a ele.
Eu gostei particularmente do fato de o livro começar com as principais informações básicas sobre jejum intermitente e depois se aprofundar nas principais informações específicas do jejum intermitente, como por exemplo, quanto tempo jejuar e quais alimentos comer durante um jejum. O livro também fornece informações sobre como lidar com os desafios que você pode enfrentar durante o jejum.
Eu recomendo fortemente este livro para qualquer um que esteja interessado em jejum intermitente. Ele fornece todas as informações necessárias para começar e, ao mesmo tempo, dá conselhos específicos para a prática de jejum intermitente de forma segura e saudável. Certamente, esse livro ajudará você a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.
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Típico Dia De Jejum Intermitente : Como Iniciar O Jejum Intermitente – Dieta De Jejum Intermitente Para Iniciantes – O Que É Jejum Intermitente ?
– O Que É Jejum Intermitente?– Como Iniciar O Jejum Intermitente– 3 Grandes Problemas Que As Pessoas Enfrentam Com O Jejum1. Dificuldade Em Agendar O Tempo De Jejum E A Janela De Alimentação Devido Ao Trabalho Ou Outras Circunstâncias De Vida2. Dificuldade Em Consumir Nutrientes Adequados (Macronutrientes E Micro Nutrientes) Durante A Janela Alimentar3. Não Saber Se Comer Antes Ou Depois Do Treino, Ou Quanto Tempo Após O Treinamento– Típico Dia De Jejum Intermitente– Conclusão
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Autor: Fifi Grondin
