Eu recomendo o livro "TIMIDEZ E ANSIEDADE SOCIAL: Guia para acabar com o ataque de ansiedade social, melhorar sua conversa e ter mais confiança em si mesmo", de Ximen Parrilla. É um livro excelente para aqueles que sofrem de timidez e ansiedade social. Ele fornece sugestões práticas para superar esses problemas, além de ajudar a melhorar sua comunicação e aumentar a sua auto-confiança.
O autor, Ximen Parrilla, oferece uma abordagem única para abordar a ansiedade social. Ele explica os fatores subjacentes, as causas e os efeitos de sua ansiedade. Ele fornece dicas para evitar pensamentos e comportamentos negativos que podem agravar a ansiedade. Ele também oferece técnicas e exercícios comprovados que ajudam a lidar com a ansiedade social.
O livro abrange todos os aspectos da ansiedade social, desde a análise de seus sentimentos à aplicação de estratégias para superar o medo. Ele também explica as diferentes formas de ansiedade e como elas podem ser tratadas. Ele também oferece conselhos sobre como melhorar sua auto-estima e aumentar sua confiança.
Ximen Parrilla também usa casos reais e estudos de caso para ilustrar seus argumentos. Passo a passo, ele lhe mostra como enfrentar a ansiedade social e como construir sua auto-confiança.
Em suma, "TIMIDEZ E ANSIEDADE SOCIAL: Guia para acabar com o ataque de ansiedade social, melhorar sua conversa e ter mais confiança em si mesmo" de Ximen Parrilla é um livro útil e informativo para aqueles que lutam com a timidez e ansiedade social. Se você está procurando por ideias e conselhos para melhorar seu estado mental, este livro é para você.
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Sofre de ansiedade social paralisante? Ou talvez esteja apenas a pensar como ser social? continue a lerEstima-se que mais de 17 milhões de adultos em algum momento irão satisfazer os critérios para uma desordem de ansiedade social ou fobia social. O número de adultos que lutam com a timidez ultrapassa largamente esse número. Felizmente, existem algumas estratégias eficazes para superar a timidez e a ansiedade social e ganhar confiança.Em vez dos habituais conselhos de timidez, quero certificar-me de que aprendem com as pessoas que realmente passaram por isso. Como se tivesse lutado com a ansiedade social durante uma década e saíssem do outro lado do nível de passar por ela.Se quiser aprender as viagens e truques mais fáceis para superar a timidez e a ansiedade social, então esta é a solução que tem procurado todos estes dias...Porque este livro inclui:Leia mais
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Autor: XIMEN PARRILLA
