Eu recomendo fortemente o livro "The Wahls Protocol Cooking for Life: The Revolutionary Modern Paleo Plan to Treat All Chronic Autoimmune Conditions (English Edition)" de Eve Adamson. É um guia prático e informativo para aqueles que sofrem de condições autoimunes crônicas. O livro aborda as últimas descobertas científicas sobre a saúde autoimune, fornecendo informações sobre como adaptar o protocolo Paleo para o tratamento de condições autoimunes crônicas. O livro abrange tópicos como alimentação saudável, exercício, suplementação, meditação e outras práticas holísticas.
O livro fornece uma descrição detalhada do Protocolo Wahls, que foi criado pelo Dr. Terry Wahls, que usou sua própria experiência para desenvolver o protocolo. Ela usou sua pesquisa e experiência para compilar um plano de tratamento abrangente para o tratamento de condições autoimunes. O Protocolo Wahls inclui dieta, suplementação, exercício e meditação.
O livro também contém muitas receitas que são saudáveis, fáceis de preparar e saborosas. Todas as receitas seguem a filosofia do Protocolo Wahls, usando ingredientes que fornecem nutrientes para ajudar a aliviar a inflamação. Os ingredientes são fontes ricas de proteínas, gorduras saudáveis, fibras, frutas, vegetais e nutrientes essenciais.
Além de fornecer informações sobre como implementar o Protocolo Wahls, o livro também oferece dicas para melhorar a saúde geral. Os autores discutem como o estresse pode afetar a saúde e abordam técnicas para lidar com o estresse. Discutem também como o estilo de vida pode afetar a saúde autoimune, assim como dicas para melhorar o sono e a nutrição.
Eu recomendo fortemente o livro "The Wahls Protocol Cooking for Life: The Revolutionary Modern Paleo Plan to Treat All Chronic Autoimmune Conditions (English Edition)" de Eve Adamson para aqueles que sofrem condições autoimunes crônicas. É um guia útil e informativo que oferece recomendações, dicas e receitas para ajudar as pessoas a melhorar sua saúde e aliviar a inflamação associada às condições autoimunes. O livro também oferece informações sobre como gerenciar o estresse, melhorar o sono e nutrir o corpo para promover uma saúde ótima.
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The cookbook companion to the groundbreaking The Wahls Protocol, featuring delicious, nutritionally dense recipes tailored to each level of the Wahls Paleo Diet.The Wahls Protocol has become a sensation, transforming the lives of people who suffer from autoimmune disorders. Now, in her highly anticipated follow-up, Dr. Wahls is sharing the essential Paleo-inspired recipes her readers need to reduce and often eliminate their chronic pain, fatigue, brain fog, and other symptoms related to autoimmune problems, neurological diseases, and other chronic conditions, even when physicians have been unable to make a specific diagnosis. Packed with easy-to-prepare meals based on Dr. Wahls’s pioneering therapeutic lifestyle clinic and her clinical research, in a simple format readers can customize to their own needs and preferences, this cookbook features breakfasts, smoothies, skillet meals, soups, wraps, salads, and snacks that are inexpensive to prepare, nourishing, and delicious. With strategies for cooking on a budget, reducing food waste, celebrating the holidays without compromising health, and helpful tips from fellow Wahls Warriors,Leia mais
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Autor: Eve Adamson
