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Além disso, o autor explica as diferentes variedades de alimentos que compõem a dieta mediterrânica, e como cada um funciona para beneficiar o corpo de maneiras únicas. Além disso, ele também fornece conselhos úteis sobre como criar hábitos alimentares saudáveis, como preparar refeições nutritivas, como incluir alimentos saudáveis em sua dieta diária e como manter seu peso saudável.
Em geral, recomendo este livro a todos os que desejam aprender a se alimentar de forma mais saudável. É uma excelente leitura para qualquer pessoa interessada em melhorar a saúde mental e física e viver uma vida longa, saudável e satisfatória. Com suas explicações claras e orientações práticas sobre como seguir uma dieta mediterrânica saudável, este livro é definitivamente um grande recurso para todos os que querem viver uma vida mais saudável.
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Looking to Lose Weight?Eat Like The World's Healthiest People…Do you want to know the untold secret to the Mediterranean diet? You need this book!The Mediterranean is a healthy diet that has been scientifically proven to increase longevity, lower rates of chronic illness and keep you looking youthful.This book is not just another diet book. It shares everything that you need to know about the Mediterranean diet.Leia mais
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Autor: Kesley Waston
