Eu recomendo o livro "The Sprout Book: Tap into the Power of the Planet's Most Nutritious Food (English Edition)", de Doug Evans. Ele é um livro que aborda o poder dos alimentos mais nutritivos do planeta: os grãos germinados. Aborda também maneiras de integrar grãos germinados em sua dieta, para obter os benefícios nutricionais máximos.
O livro é muito informativo e rico em detalhes. Ele também é fácil de ler e entender. Ele tem instruções passo a passo sobre como germinar grãos, sementes e grãos, e dicas sobre como escolher os melhores grãos para germinar. O livro também aborda receitas saudáveis e nutritivas que usam grãos germinados, além de informações sobre como armazenar e usar grãos germinados.
O livro também aborda os benefícios para a saúde dos grãos germinados. Ele explica como eles aumentam o valor nutricional de sua dieta e ajudam a melhorar sua saúde geral. Ele também explica como os grãos germinados podem ajudar a prevenir doenças crônicas, como diabetes, doenças cardíacas e câncer.
O livro é uma ótima oportunidade para obter informações sobre como usar os grãos germinados para melhorar a saúde. Ele também fornece informações sobre como obter os melhores resultados ao germinar grãos. Se você estiver interessado em obter os benefícios nutricionais e de saúde dos grãos germinados, então "The Sprout Book" é uma ótima leitura.
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A National Bestseller, The Sprout Book is the book on the power of sprouts as an ultra-food for health, weight loss, and optimum nutrition.Written by Doug Evans, a pioneer in the plant-based health movement for over 20 years, and with a foreword by Joel Fuhrman, M.D., The Sprout Book empowers readers to embark on a plant-based way of eating that’s low-cost and accessible. The book shows us how easy it is to boost the nutrition of any snack, smoothie, or meal with sprouts.Among the mind-blowing qualities of sprouts:― they have 20–30 times the phytonutrients of other vegetables and 100 times those of meat― they pack cancer-fighting properties and help to protect us from cardiovascular disease and environmental pollutants― they aid in digestion― they are a simple way to grow your own vegetables and are compatible with all diets― they are incredible for regulating insulin levelsThe forty recipes inside feature sprouts on top of raw vegetables, fruits, nuts, seeds, spices, sea vegetables, and top-quality cold-pressed vegetable oils for the healthiest diet possible.Leia mais
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Autor: Doug Evans
