Eu recomendo que você leia "The Plant Paradox Cookbook: 100 Delicious Recipes to Help You Lose Weight, Heal Your Gut, and Live Lectin-Free (English Edition)" de "Dr. Steven R Gundry". Este livro oferece uma solução prática para melhorar sua saúde e bem-estar, além de oferecer uma variedade de receitas deliciosas que podem ajudar você a perder peso, curar sua microbiota intestinal e viver uma vida livre de lectinas.
O livro oferece uma explicação completa das lectinas, sua função e os efeitos que elas podem ter sobre o nosso corpo. O autor fornece informações abrangentes sobre como identificar e evitar lectinas, bem como sobre as muitas formas de usá-las para melhorar a saúde. Além disso, ele oferece informações sobre como modificar sua dieta para proteger-se de lectinas, além de fornecer recomendações nutricionais adequadas.
Como todos sabemos, comer saudável é uma parte importante para manter nossa saúde e bem-estar. O livro oferece uma variedade de receitas que são ricas em nutrientes nutritivos e que podem ajudar você a se sentir melhor. Estas receitas são fáceis de preparar, nutritivas e deliciosas. As receitas também são ótimas para vegetarianos e veganos, pois elas são livres de carne. As receitas são acompanhadas de algumas dicas simples para cozinhar e preparar os alimentos de forma saudável.
Além disso, o livro ajuda os leitores compreenderem melhor como as lectinas afetam o corpo e como o consumo de alimentos ricos em lectinas pode levar ao aumento de peso, inflamação, e vários problemas de saúde. Ele fornece informações sobre as melhores fontes de alimentos ricos em lectinas e como evitar a ingestão de alimentos perigosos. Ele também ajuda os leitores a criar um plano para minimizar a ingestão de alimentos ricos em lectinas.
No geral, este livro é uma ótima leitura para todos aqueles que procuram melhorar sua saúde e bem-estar. Ele oferece um olhar abrangente sobre as lectinas e sobre como elas afetam o corpo. Este livro também oferece uma variedade de deliciosas receitas que podem ajudar você a se sentir melhor e a perder peso de forma segura. Se você está procurando por um livro que ofereça soluções práticas para melhorar sua saúde e bem-estar, então "The Plant Paradox Cookbook" é a escolha certa para você.
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From renowned cardiac surgeon and acclaimed author Dr. Steven R. Gundry, the companion cookbook to New York Times bestselling The Plant Paradox, offering 100 easy-to-follow recipes and four-color photos. In the New York Times bestseller The Plant Paradox, Dr. Steven Gundry introduced readers to the hidden toxins lurking in seemingly healthy foods like tomatoes, zucchini, quinoa, and brown rice: a class of plant-based proteins called lectins. Many people are familiar with one of the most predominant lectins—a substance called gluten, which is found in wheat and other grains. But while cutting out the bread and going gluten-free is relatively straightforward, going lectin-free is no small task.Leia mais
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Autor: Dr. Steven R Gundry
