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Este livro também contém informações sobre como a dieta macro pode ajudar a perder peso e ganhar massa muscular magra. Ele explica como os macronutrientes - proteínas, carboidratos e gorduras - são importantes para o processo de perda de gordura. Também ensina a calcular corretamente as porções de cada macronutriente.
Além disso, o livro inclui muitos exemplos de cardápios saudáveis personalizados com base na dieta macro. Estes são projetados para ajudar os leitores a criar sua própria dieta macro que se adapte às suas necessidades alimentares e dietéticas específicas.
Este livro é uma excelente opção para aqueles que desejam perder peso ou ganhar massa muscular magra. Ele ajuda os leitores a entender a dieta macro, como ela funciona e como ela pode ajudar a perder peso e ganhar massa magra. Além disso, as receitas incluídas são saborosas e rápidas de preparar, tornando-as ideais para quem deseja uma dieta saudável e equilibrada de longo prazo.
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Macro diet can help you optimize the intake of these macro nutrients, which will help you achieve good health.You can finally stop counting calories and start eating foods that bring you joy! With the macro diet, no food is off limits. You can eat just about anything, just in specific portion sizes and still lose weight and gain lean muscle.This Cookbook is an introduction to this flexible diet that can help anyone lose weight without having to avoid your favorite foods that may contain fats or carbs. Based on the simple formula that balances the daily intake of protein, fat, and carbohydrates, the macro diet is gaining in popularity as people discover they can shed pounds without feeling deprived.Leia mais
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Autor: Carolyn Kearney
