Se você está lutando contra enxaquecas, então eu recomendo o livro "The Migraine Relief Diet: Meal Plan and Cookbook for Migraine Headache Reduction (English Edition)" de Tara Spencer. O livro é uma ferramenta útil para ajudar a controlar suas enxaquecas.
O livro oferece uma variedade de informações sobre sua dieta e como ela pode ajudar a minimizar os efeitos de suas enxaquecas. Ele também oferece uma variedade de receitas para ajudar a controlar seus sintomas. Estas receitas têm o objetivo de ajudar a minimizar a frequência e intensidade das enxaquecas.
O livro também oferece dicas sobre como se manter saudável no geral, com informações sobre nutrição, exercícios e suplementos. Estas informações podem ajudar a melhorar sua saúde e bem-estar, bem como ajudar a controlar suas enxaquecas.
Além disso, o livro também oferece um plano de refeições que inclui receitas fáceis e saudáveis. Estas receitas são projetadas para ajudá-lo a se sentir melhor, além de ajudar na redução da frequência e intensidade das enxaquecas.
Em suma, "The Migraine Relief Diet: Meal Plan and Cookbook for Migraine Headache Reduction (English Edition)" de Tara Spencer é uma ferramenta ideal para ajudar a controlar ou mesmo prevenir suas enxaquecas. É uma ótima maneira de aprender sobre nutrição, exercícios e suplementos, e também oferece receitas saudáveis e planos de refeições que o ajudarão a se sentir melhor e a controlar suas enxaquecas.
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In The Migraine Relief Diet, author and certified nutritionist Tara Spencer offers a simple cleanse, easy-to-follow meal plan, and delicious recipes for migraine headache reduction. A migraine sufferer herself for nearly twenty years, Spencer took control of her diet and eliminated her personal trigger foods to dramatically reduce her migraines.Tara shares her methods to help readers identify dietary triggers and guide them towards migraine relief, with:An in-depth migraine overview (beyond "a really bad headache") to encompass other severe, prolonged symptomsA 3-day cleanse, including symptom tracker, meal plan, and coping strategiesLeia mais
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Autor: Tara Spencer
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