Eu recomendo o livro The Ketogenic Diet Cookbook: Your Cheat Sheet To Ketosis (English Edition) de Ashley Doughty. É um livro abrangente sobre a dieta cetogênica que fornece aos leitores informações valiosas sobre como seguir uma dieta cetogênica eficaz. O livro contém informações sobre os fundamentos do cetogênico, incluindo os benefícios da dieta cetogênica, como ela pode ajudar a perder peso, bem como as melhores maneiras de executar a dieta. O livro também oferece aos leitores informações sobre as calorias e os macros necessários para obter os melhores resultados, fornecendo também receitas de baixo carboidrato e fáceis de seguir.
O livro também oferece aos leitores informações sobre como preparar alimentos cetogênicos saudáveis e saborosos, além de sugestões de refeições e listas de compras. O autor Ashley Doughty também aborda os desafios comuns que as pessoas enfrentam ao seguir uma dieta cetogênica, fornecendo dicas e soluções úteis para ajudar a superar esses desafios. Além disso, Ashley Doughty inclui também informações sobre como manter um estilo de vida saudável, tanto na alimentação quanto na forma de se exercitar.
Em síntese, eu recomendo fortemente o livro The Ketogenic Diet Cookbook: Your Cheat Sheet To Ketosis (English Edition) de Ashley Doughty. É um guia abrangente sobre a dieta cetogênica que fornece as melhores informações e recomendações para que você possa ter sucesso na dieta. O livro também oferece informações detalhadas para ajudar os leitores a entender os fundamentos da dieta cetogênica, assim como fornece receitas deliciosas e simples para ajudar a manter o seu estilo de vida saudável.
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You can't survive on the keto diet without a reliable and trustworthy cookbook! Ashley Doughty's Ketogenic Cookbook is your cheat sheet into making great-tasting food while following this high fat, low carb lifestyle. With recipes that meet any occasion or mood you're in, it'll be hard to go hungry when cooking with these simple ingredients and with over 100 recipes that are quick--even quicker than fast food!--the time spent in the kitchen won't seem like such a hardship at first glance. We want to make it easy for you - that's why each recipe has been handcrafted and created just the way your body needs, using our ketogenic nutrition guidelines, so you can still enjoy delicious food while adhering strictly to the principles behind this popular eating plan that will make sure pounds drop off quickly and easily without feeling hungry all day long or experiencing any discomfort from " specialization" foods like protein shakes etc...we’ve even gone one step further by providing an entire shopping list with each recipe in mind as well. So beginners, sit back and leave all the stress to this keto lifestyle guide. You'll never need another cookbook again when your tastes buds get excited by the amazing flavors these dishes offer. Eating nutritious yet tasty foods doesn't get easier than this! So don't wait any longer before giving them ago! I’ll see you inside…Leia mais
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Autor: Ashley Doughty
