Review: "The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) (English Edition)"
Eu recomendo o livro "The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) (English Edition)" de "Dr Clare Bailey". Este livro é um guia para experimentar uma dieta cetogênica saudável, equilibrada e com resultados visíveis. Está repleto de receitas de baixo carboidrato que têm por base a dieta cetogênica, que foi desenvolvida para permitir a perda de peso rápida, mas também para melhorar a saúde a longo prazo. Ele fornece aos leitores informações específicas sobre como começar uma dieta cetogênica, as quantidades certas de carboidratos, gorduras e proteínas que devem ser consumidas, além de informações sobre alimentos ricos em nutrientes para ajudar a equilibrar a dieta.
Também inclui mais de 100 receitas saudáveis, equilibradas, ricas em nutrientes e saborosas. As receitas são fáceis de seguir e também são acompanhadas de informações nutritivas. Algumas receitas também são vegetarianas e veganas. Também há seções sobre como cozinhar os alimentos de forma eficiente, economizando tempo e energia, além de informações sobre como armazenar alimentos para que eles durem mais. O livro também inclui dicas para criar pratos saudáveis e saborosos, além de sugestões para preparar refeições com antecedência, para facilitar a preparação de refeições quando não há tempo para cozinhar.
Este livro é perfeito para quem está interessado em incluir uma dieta cetogênica nutritiva na sua rotina diária, pois fornece informações detalhadas sobre como começar. Além disso, as receitas são deliciosas e saudáveis. Finalmente, o livro oferece dicas para cozinhar de forma rápida, eficiente e saborosa, para poupar tempo e energia. Portanto, recomendo este livro para qualquer um que esteja interessado em incluir uma dieta cetogênica nutritiva em sua rotina diária ou que esteja à procura de receitas saudáveis e saborosas para usar no seu plano de dieta.
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COMPANION RECIPE BOOK TO THE INTERNATIONAL NUMBER ONE BESTSELLEROVER 130 SUPER-TASTY, EASY KETO RECIPESFollowing Dr Michael Mosley's No.1 bestselling Fast 800 Keto, in which he added a turbo-charged keto element to his hugely popular Fast 800 programme, this companion cookbook by Dr Clare Bailey offers delicious low-carb Mediterranean-style recipes to help you go into ketosis, reduce your appetite and accelerate weight loss.From satisfying savoury dishes to indulgent treats, the meals are quick and simple to make, and rich in protein, fibre and essential nutrients. There are four weeks of menu plans - with options for intermittent fasting - plus an index by calories, and lots of advice and tips to help keep you motivated and reach your goals.Whether you are embarking on an intensive weight-loss programme to bring your blood pressure, blood sugars and cholesterol down, or you simply want to get in better shape, physically and mentally,Leia mais
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Autor: Dr Clare Bailey
