O livro "THE COMPLETE PLANT BASED DIET COOKBOOK: Quick and Easy Recipes for Healthy Eating & Quick Weight Loss (English Edition)" da autora Rita Sherman é uma ótima escolha para aqueles que querem começar a seguir uma dieta vegana saudável. As receitas são fáceis de seguir, saudáveis e deliciosas. Além disso, elas são ricas em nutrientes e fornecem todos os elementos essenciais para uma dieta saudável. As receitas são acompanhadas por conselhos úteis sobre como equilibrar a sua dieta e treinar para obter um corpo saudável.
O livro contém muitas instruções passo a passo sobre como preparar pratos vegetarianos deliciosos com ingredientes frescos. A autora também oferece dicas úteis sobre como obter o máximo de benefícios nutritivos dos alimentos. A seção de conselhos fornece orientação sobre como escolher os ingredientes certos e como combiná-los para obter os melhores resultados.
A autora oferece muitas receitas diferentes, desde saladas refrescantes até sobremesas satisfatórias. Ela também inclui opções veganas de muitos pratos populares, como hambúrgueres de soja, almôndegas de feijão e bolinhos de batata. As receitas são suficientemente versáteis para serem ajustadas a qualquer nível de habilidade culinária ou paladar.
O livro inclui também orientações sobre como perder peso e ajustar a dieta de acordo com as suas necessidades nutricionais. Além disso, seções adicionais oferecem informações sobre nutrição, saúde e bem-estar, e também fornecem dicas para facilitar a transição para uma dieta vegetariana.
Em suma, este livro é uma ótima escolha para quem está buscando uma dieta saudável, nutritiva e saborosa. Ele fornece receitas versáteis e instruções passo a passo, além de conselhos úteis sobre como comer de forma saudável. Com o livro, é possível criar pratos deliciosos e nutritivos para todos os tipos de dietas.
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How a plant-based diet can boost your healthOne of the most powerful steps you can take to improve your health, boost energy levels, and prevent chronic diseases is to move to a plant-based diet.Plant-based or plant-forward eating patterns focus on foods primarily from plants. This includes not only fruits and vegetables, but also nuts, seeds, oils, whole grains, legumes, and beans. It doesn’t mean that you are vegetarian or vegan and never eat meat or dairy. Rather, you are proportionately choosing more of your foods from plant sources.Well, many people don’t know where to start.Sure, they know that they should eat whole grains, veggies, fruits, and legumes. But while these components are nutritious, they don’t add up to delicious, satisfying meals on their own.That’s where these plant-based recipes come in!In this cookbook you will learn:★ What is a Plant-Based Diet★ Benefits of the Plant-Based Diet★ How to get started for beginners★ Shopping listFinally, you will find many Easy-to-follow Plant-Based Recipes for Breakfast, Lunch, Dinner, Desserts and SnacksThis cookbook will surprise yourself, your family, and your friends with new, delicious dishes.Leia mais
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Autor: Rita Sherman
