Eu recomendo o livro "The Complete Keto Diet Cookbook for Beginners 2022" de Chris Japalino. Este livro fornece uma variedade de receitas fáceis, rápidas e acessíveis para um estilo de vida de baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura. Cada receita é preparada com ingredientes nutritivos e de baixo custo para que você possa seguir facilmente um plano de dieta cetogênica. Além disso, as instruções passo a passo para cada receita garantem que você saiba exatamente o que fazer para preparar seu prato de maneira eficaz.
O livro também contém conselhos úteis sobre como iniciar seu programa de dieta cetogênica e o que comer para manter sua saúde. Além disso, o livro explica detalhadamente as vantagens e desvantagens da dieta cetogênica e como ela afeta seu corpo. Com essas informações, você pode fazer escolhas informadas sobre seu plano de dieta cetogênica.
A variedade de receitas neste livro o ajudará a obter o máximo de benefícios da dieta cetogênica. Existem receitas para cafés da manhã, almoços, jantares, lanches e sobremesas. Todas as receitas são ricas em nutrientes e nutritivas e possuem as quantidades exatas de gordura, proteína e carboidratos para acompanhar sua dieta diária de acordo com seus objetivos de saúde. As receitas são divertidas e simples de fazer e não requerem ingredientes caros ou complicados.
Se você está interessado em iniciar uma dieta cetogênica ou está buscando novas receitas para variar sua dieta, este livro é uma excelente escolha. Ajuda você a começar com o pé direito, oferecendo receitas saborosas e fáceis para que você possa se manter na dieta cetogênica sem esforço. Com este livro em mãos, você pode ter certeza de que terá sucesso em sua jornada para obter saúde e bem-estar.
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Over 150 Healthy Keto Recipes That Are Low in Carbs but High in Flavor.This cookbook collection brings together delicious keto recipes, each with step by step easy-to-follow instructions, from breakfast like Bagel Omelet, Loaded breakfast wrap, Coconut Porridge and Pumpkin spice latte to snacks and desserts like Chocolate Keto Protein Shake, Avocado Pops, Peanut Butter Cookies and Keto Ice Cream. Many lunch recipes will help to promote weight loss in several ways, while the dinner will boost your metabolism and reduce appetite.What you will find in this book:Leia mais
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Autor: Chris Japalino
