Eu recomendo fortemente "THE COMPLETE GUIDE TO INTERMITTENT FASTING FOR WOMEN: A BETTER WAY TO LOSE WEIGHT AND HAVE A HEALTHY LIFESTYLE (English Edition)" de Lisa Wilson. Este livro é um guia completo para jejum intermitente e como isso pode ser usado como uma forma de perder peso e desfrutar de uma vida saudável. O livro aborda como o jejum intermitente pode ajudar a melhorar os níveis de energia, acelerar a perda de peso, melhorar a saúde mental e a saúde geral.
O livro oferece conselhos práticos e informações sobre como usar o jejum intermitente para maximizar os benefícios. Ele fornece informações detalhadas sobre os tipos de jejum intermitente, como calcular o tempo de jejum adequado para as necessidades individuais e como incorporar o jejum intermitente na rotina diária. O livro também inclui informações sobre como usar o jejum intermitente para melhorar a saúde mental e a saúde geral.
O livro fornece informações sobre como alcançar e manter um peso saudável, como configurar metas de perda de peso realistas e como seguir o jejum intermitente. Além disso, o livro traz planos de refeições saudáveis e informações sobre suplementos para ajudar a maximizar os benefícios do jejum intermitente. Uma vez que o jejum intermitente deve ser considerado como parte de uma dieta saudável e equilibrada, o livro fornece conselhos sobre como definir hábitos alimentares saudáveis.
Em suma, este livro é perfeito para qualquer mulher que esteja procurando usar o jejum intermitente como forma de perder peso e desfrutar de uma vida saudável. O livro fornece informações sobre como calcular o tempo de jejum adequado, como configurar metas realistas, como definir hábitos alimentares saudáveis e como maximizar os benefícios do jejum intermitente. Portanto, é definitivamente um recurso útil para quem deseja experimentar o jejum intermitente.
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Let me tell you something.There is no secret... the answer is intermittent fasting.In order to maintain perfect shape and avoid unsightly bellies, yes intermittent fasting is a path to follow. Intermittent fasting is not a diet. In fact, it is a new way of eating. Not another empty promise to lose weight overnight without lifting a single weight in the gym.Instead of calculating your calorie intake, simply reduce your eating window to turn your body into a natural fat-burning machine.Instead of using sugar to fuel your body, use your belly fat. Additionally, intermittent fasting has been linked to improved mental health and decreased chronic disease, heart disease, and even the prevention of certain types of cancer.With intermittent fasting, losing weight is no longer a miracle.Leia mais
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Autor: LISA WILSON
