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O livro também examina os benefícios da Dieta Dash para a saúde. Esta dieta é projetada para ajudar as pessoas a controlar a pressão arterial, reduzir o colesterol, reduzir o risco de diabetes e doenças cardíacas. Além disso, a Dieta Dash afirma que pode ajudar as pessoas a perder peso, melhorar sua saúde mental e até mesmo aumentar sua energia.
O livro também inclui outros tópicos importantes relacionados à saúde, como dicas sobre o equilíbrio adequado de nutrientes, redução do estresse, maneiras de melhorar o sono e o bem-estar geral. O livro possui um ótimo layout, que torna a leitura divertida e fácil.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que esteja procurando uma dieta saudável e equilibrada que possa ajudá-los a melhorar sua saúde e qualidade de vida. É ótimo para aqueles que estão começando a se preocupar com sua saúde e bem-estar e para aqueles que já estão familiarizados com os princípios da Dieta Dash. O livro oferece aos leitores tudo o que precisam para começar a mudar suas vidas para melhor.
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Autor: Dr. Veronica Hibl
