Review: "The Complete DASH Diet Cookbook 2022: 365 Days of Simple, Selected & Healthy Recipes to Be Healthy, Lose Excess Weight and Lower Blood Pressure Plus Special Tips and Techniques (English Edition)"

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Eu recomendo o livro "The Complete DASH Diet Cookbook 2022: 365 Days of Simple, Selected & Healthy Recipes to Be Healthy, Lose Excess Weight and Lower Blood Pressure Plus Special Tips and Techniques" de Andrew Scott Mclean. Este livro oferece mais de 365 receitas saudáveis ​​que são ideais para quem deseja perder peso e melhorar a saúde. As receitas são fáceis de preparar e criativas, usando ingredientes simples e acessíveis para preparar pratos saudáveis ​​e deliciosos. O livro contém tudo, desde receitas de café da manhã a jantar, além de lanches saudáveis, bebidas, sobremesas e pratos especialmente projetados para a dieta DASH. O autor também oferece conselhos sobre como realizar a dieta com sucesso, incluindo sugestões sobre quantidades de alimentos, quantidades de ingestão de sódio, quantidades de gordura, quantidades de carboidratos e muito mais. Além disso, também há espaço para anotações e conselhos sobre como melhorar os hábitos alimentares e incluir mudanças permanentes para alcançar e manter uma boa saúde.

The Complete DASH Diet Cookbook 2022 é uma excelente fonte de informações para aqueles que querem perder peso e melhorar a saúde. O livro contém informações sobre a dieta DASH, seus benefícios para a saúde e como fazer para alcançar seus objetivos. Também inclui muitas receitas saudáveis ​​para diversas refeições diárias, além de conselhos úteis sobre como seguir uma dieta saudável. Está claro que a dieta DASH é benéfica para todos os que desejam melhorar a saúde e perder peso, e este livro é uma ótima maneira de começar nessa jornada.

Recomendo fortemente The Complete DASH Diet Cookbook 2022 de Andrew Scott Mclean a qualquer pessoa que esteja interessada em perder peso e melhorar a saúde. É uma excelente fonte de informações e receitas saudáveis ​​que ajudarão as pessoas a seguir a dieta DASH com sucesso. O livro é claro, completo e contém informações úteis sobre como seguir uma dieta nutritiva e saudável. Se você estiver procurando uma ótima maneira de começar a jornada para um estilo de vida saudável, este livro é uma ótima opção.

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