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O livro também destaca os riscos associados à má alimentação e à falta de exercício. Ele aborda questões importantes sobre o impacto dos ingredientes processados e industrializados na saúde e no bem-estar. O autor também destaca os benefícios de adotar uma dieta anti-inflamatória, como reduzir o risco de doenças crônicas, melhorar a saúde do coração e regular os níveis de energia ao longo do dia. O livro também inclui informações sobre como melhorar a qualidade do sono e reduzir a ansiedade.
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Autor: Wally M. Gomes
