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Este livro é intitulado Terapia intelectual-comportamental: superar a ansiedade e a depressão, lidar com padrões de pensamento negativos, controlar suas emoções e mudar seu humor por meio de uma psicoterapia eficaz. Pode servir como um guia para o futuro da vida e como lidar com doenças mentais por meio da terapia comportamental intelectual (TCC). Embora muitas pessoas tenham tentado desestigmatizar o transtorno mental, isso ainda é um obstáculo para as pessoas neste mundo. Eles vivem e lutam contra doenças, muitas vezes sozinhos e sem qualquer meio de apoio. Talvez você ou um ente querido esteja sofrendo de depressão ou ansiedade. Todos têm, mas alguns têm problemas mais sérios do que outros. TBT é um termo que abrange os diferentes tipos de psicoterapia atualmente usados para tratar problemas de saúde mental. Essa forma de psicoterapia remedeia as reações emocionais das pessoas a diferentes situações, e sua duração deve durar apenas um curto período. Se os sintomas do distúrbio persistirem, a pessoa pode fazer outras formas de terapia da conversa.OBRIGADO
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Autor: POR AUSTIN
