Eu recomendo o livro "Teoria e prática do treinamento personalizado", escrito por Alexandre Correia Rocha. Este livro oferece um guia prático e abrangente para os praticantes de treinamento pessoal, que podem usá-lo para melhorar suas habilidades e aprimorar seu desempenho. O conteúdo do livro é de grande ajuda para quem deseja desenvolver suas habilidades de treinamento pessoal, desde a fundamentação teórica e os princípios básicos até as técnicas de treinamento personalizado.
A abordagem de Rocha é como um grande manual de instruções para treinamento pessoal, dando detalhes sobre os métodos e as técnicas mais modernas para alcançar melhores resultados. Ele também aborda temas como as bases científicas, os princípios de treinamento e o planejamento de treinamento, como também discute o que é necessário para alcançar a excelência no treinamento personalizado.
O livro também oferece uma grande variedade de exercícios práticos e aplicações práticas para ajudar os leitores a melhorar suas habilidades para o treinamento. Os exemplos são escritos de forma clara e direta, sem deixar de lado a qualidade científica do conteúdo. Esta abordagem permite que os leitores apliquem rapidamente as informações de treinamento e ajudará a melhorar imediatamente o seu desempenho.
O livro é adequado para todos os níveis de conhecimento, desde iniciantes até profissionais experientes. É uma ótima escolha para quem está buscando aprender sobre treinamento pessoal ou para aqueles que desejam aprimorar suas habilidades. É escrito de maneira clara, objetiva e acessível, tornando-o um excelente recurso para aqueles que querem melhorar o seu treinamento pessoal.
Como toda boa obra, o livro de Rocha contém informações e conhecimento valioso para todos aqueles que desejam melhorar seu desempenho no treinamento personalizado. É um guia bem-escrito que oferece acesso a informações práticas e técnicas de treinamento personalizado. Portanto, eu recomendo este livro para quem quer aprimorar seu treinamento personalizado.
Cada vez mais o treinamento personalizado se consolida como uma das áreas que abrem grandes oportunidades para o profissional de Educação Física, razão pela qual é urgente e necessária a produção de obras que efetivamente sejam capazes de subsidiar a construção do conhecimento daqueles que pretendem trabalhar de forma séria e consistente nesse segmento.Para atender a esse propósito, a Phorte Editora lança Teoria e Prática do Treinamento Personalizado. A obra apresenta uma abordagem ampla e atual de importantes aspectos que envolvem essa prestação de serviço, como: organização e marketing do treinamento personalizado; avaliação física; princípios biológicos do treinamento físico; treinamento de força; treinamento aeróbio; organização e periodização das sessões de treino; e treinamento personalizado para populações especiais.Uma obra que instrumentaliza o profissional de Educação Física para o trabalho com as mais diversas situações e pessoas que buscam no treinamento personalizado uma forma mais eficiente e segura de atingir seus objetivos e/ou de manter sua saúde.
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