Eu recomendo o livro "TAÇA DA SAÚDE: VOCÊ VS. A EXPECTATIVA DE VIDA (VIDA E SAÚDE Livro 1)" de "Arquimedes Vilchez Caceda". Este livro oferece ao leitor muitas informações e conselhos sobre como melhorar sua saúde mental e física. Explica como melhorar seu estilo de vida e como alcançar um estado de bem-estar. O autor oferece estratégias práticas para ajudar as pessoas a perceber sua saúde mais claramente e a tomar decisões conscientes e de boa fé. Ele também descreve como a saúde afeta a capacidade de alcançar objetivos e o que é necessário para manter a saúde. O autor destaca a importância da nutrição, da atividade física adequada, da qualidade do sono e do descanso em nossa saúde. Ele também discute o papel da medicina preventiva e o uso de medicamentos. Ele discute sobre como enfrentar problemas de saúde como ansiedade, depressão, doenças cardiovasculares e outros problemas de saúde. Além disso, ele apresenta informações sobre testes preventivos e sobre outros aspectos importantes da saúde. Todos esses tópicos são abordados de forma clara e objetiva para que o leitor possa compreender facilmente as informações. É uma excelente leitura para pessoas que querem melhorar sua saúde mental e física e estão dispostas a tomar medidas para isso. Portanto, recomendo fortemente o livro "TAÇA DA SAÚDE: VOCÊ VS. A EXPECTATIVA DE VIDA (VIDA E SAÚDE Livro 1)" de "Arquimedes Vilchez Caceda".
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Esta leitura pode literalmente salvar a tua vida ou a vida de algum ser querido.Este livro te ajudará a analisar o que estamos fazendo para cuidar de nós, e assim poder chegar à terceira idade com ótima qualidade de vida. Conheceremos as estratégias para superar a esperança de vida estimada para a nossa geração.E o mais importante é o foco que me motivou a escrevê-lo: Evitemos morrer antes do tempo, mais ainda ficar incapacitados por uma doença evitável. Existem fatalidades na vida, isso é uma verdade, qualquer de nós pode morrer simplesmente porque chegou o nosso dia. Mas é injusto que os brasileiros morram por não terem a informação básica necessária para prevenir as mortes prematuras e as incapacidades. É difícil assimilar as estatísticas, que revelam são milhões as pessoas que ignoram o básico sobre o cuidado da nossa saúde e das nossas vidas.Difundir educação em saúde é fundamental. Todos temos que absorver conhecimentos sobre como cuidar de nós mesmos e cuidar dos nossos semelhantes, a família em primeiro lugar. Infelizmente um boa parcela da população brasileira sabe de cor os resultados dos jogos de futebol e decora a posição de seu time favorito nas competições, conhece os detalhes dos episódios do BBB (Big Brother Brasil), os desenlaces das novelas da tv nos horários das 9 da noite, e decoram os hits musicais do verão; mas ignoram como cuidar do mais valioso que possuem: a saúde e a vida. E como chamar isso? Descaso com o próprio corpo, descaso com a vida. Mas aqui vamos melhorar aquela realidade, sim, senhor!O problema é que o erro de negligenciar os cuidados em saúde traz como resultado a morte prematura ou a incapacidade. Neste livro vou comparar a vida com uma partida de futebol. Desde que nascemos todos, sem exceção, iniciamos um jogo contra um duro rival chamado expectativa de vida. O árbitro do encontro é um juiz severo chamado morte, um ente que todos vamos conhecer em algum momento, mas não tem por que ser tão cedo.A morte é incorruptível. Se você comete uma falta grave, ela vai te mostrar um cartão vermelho direto.Boa leitura!
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