Recomendo o livro "Sustentabilidade Emocional - A Busca da Resistência Mental em Tempos de Guerra: 46 Exercícios para o Cuidado da Saúde Mental", de Silvia Prado. Este livro é um guia prático para o cuidado da saúde mental em tempos de guerra.
O livro oferece uma combinação de estudos científicos, experiências de vida, narrativas históricas e reflexões pessoais para ajudar os leitores a estabelecer sua própria busca por uma saúde mental resistente. Prado compartilha as suas próprias descobertas sobre como buscar equilíbrio e sustentabilidade emocional durante épocas de adversidade.
O livro é dividido em dois capítulos: "A Busca pela Sustentabilidade Emocional" e "Exercícios para o Cuidado da Saúde Mental". O primeiro capítulo explora as formas como o estresse e o trauma influenciam o nosso bem-estar emocional, enquanto o segundo se concentra nos 46 exercícios que o leitor pode usar para desenvolver sua saúde mental. Estes exercícios abrangem um amplo espectro de tópicos, desde mindfulness, respiração consciente, relaxamento muscular e técnicas de visualização, até estratégias para lidar com os pensamentos e sentimentos negativos.
As técnicas descritas no livro são simples, mas poderosas, e permitem aos leitores explorar e reconhecer os seus próprios padrões de pensamento, sentimentos e comportamentos. Por meio deste livro, os leitores aprenderão como identificar e abordar questões de saúde mental e desenvolverem habilidades para lidar com os desafios emocionais da vida.
Eu recomendo este livro a todos os que desejam melhorar a sua saúde mental e desenvolver uma maior resistência emocional em tempos difíceis. É um guia útil que pode ajudar os leitores a estabelecer um equilíbrio saudável entre a sua mente, corpo e espírito e a superar os desafios que a vida pode trazer.
Acesse a amostra grátis e sinta um gostinho do que você irá encontrar no livro SUSTENTABILIDADE EMOCIONAL - A BUSCA DA RESISTÊNCIA MENTAL EM TEMPOS DE GUERRA: 46 exercícios para o cuidado da saúde mental - sem pagar nada!
Leia online um trecho do livro e curta a experiência antes de adquirir a versão completa.
RESISTÊNCIA MENTAL EM TEMPOS DE GUERRA é um E-book com 46 exercícios direcionados para o autoconhecimento, autoestima e desenvolvimento pessoal. A escrita terapêutica é uma forma de equilibrar as emoções e lançar um novo ponto de vista sobre os problemas que o acometem. Escrever contribui para organizar os pensamentos e sentimentos. Pequenas práticas para aproximar a sua vida das coisas que são realmente significativas para você. Sua saúde mental Dicas e sugestões: 1)Leitura em formato digital e a utilização de um caderno para escrever as respostas. É importante que você separe um caderno para os exercícios, dessa forma terá disponível num único lugar todas as reflexões geradas a partir da sua escrita. Você precisará também de caneta, lápis preto e lápis de cor. 2)Imprima e encaderne este material, pois o seu formato permite que você escreva nele. 2) Caso queira, você pode pode imprimir e encadernar este material, pois o seu formato permite que você escreva nele. Sílvia Prado é Psicóloga clínica, autora do Livro Vencendo o Silêncio da Alma. Formação em Psicoterapia Cognitivo Comportamental e Terapia de Esquemas. Atua como Psicóloga voluntária em projetos de voluntariado em Angola, sertão nordestino e Amazonas.Leia mais
Clique agora mesmo no botão abaixo para desfrutar de forma totalmente gratuita da versão em PDF de um trechinho do livro SUSTENTABILIDADE EMOCIONAL - A BUSCA DA RESISTÊNCIA MENTAL EM TEMPOS DE GUERRA: 46 exercícios para o cuidado da saúde mental -.
Que tal mandar esse livro para um amigo que também gosta desse assunto? Basta enviar o link para download, e não precisa se preocupar com os direitos desse documento, ele é livre para compartilhamento.
O QUE ESTÃO DIZENDO SOBRE ESSE LIVRO
Como um bom leitor, você com certeza gosta de ver as reviews e resenhas que outras pessoas fizeram após suas leituras.
Clique no botão abaixo e descubra o que as pessoas estão falando sobre SUSTENTABILIDADE EMOCIONAL - A BUSCA DA RESISTÊNCIA MENTAL EM TEMPOS DE GUERRA: 46 exercícios para o cuidado da saúde mental -.
Agora que você já leu todo o conteúdo que foi disponibilizado de forma gratuita, e tem certeza que é uma ótima leitura, incentive o trabalho do autor comprando o livro completo através deste link:
livro “SUSTENTABILIDADE EMOCIONAL - A BUSCA DA RESISTÊNCIA MENTAL EM TEMPOS DE GUERRA: 46 exercícios para o cuidado da saúde mental -” comprar
livro “SUSTENTABILIDADE EMOCIONAL - A BUSCA DA RESISTÊNCIA MENTAL EM TEMPOS DE GUERRA: 46 exercícios para o cuidado da saúde mental -” gratis
livro “SUSTENTABILIDADE EMOCIONAL - A BUSCA DA RESISTÊNCIA MENTAL EM TEMPOS DE GUERRA: 46 exercícios para o cuidado da saúde mental -” ler online
livro “SUSTENTABILIDADE EMOCIONAL - A BUSCA DA RESISTÊNCIA MENTAL EM TEMPOS DE GUERRA: 46 exercícios para o cuidado da saúde mental -” download
livro “SUSTENTABILIDADE EMOCIONAL - A BUSCA DA RESISTÊNCIA MENTAL EM TEMPOS DE GUERRA: 46 exercícios para o cuidado da saúde mental -” preço
livro “SUSTENTABILIDADE EMOCIONAL - A BUSCA DA RESISTÊNCIA MENTAL EM TEMPOS DE GUERRA: 46 exercícios para o cuidado da saúde mental -” baixar
livro “SUSTENTABILIDADE EMOCIONAL - A BUSCA DA RESISTÊNCIA MENTAL EM TEMPOS DE GUERRA: 46 exercícios para o cuidado da saúde mental -” pdf
livro “SUSTENTABILIDADE EMOCIONAL - A BUSCA DA RESISTÊNCIA MENTAL EM TEMPOS DE GUERRA: 46 exercícios para o cuidado da saúde mental -” sinopse
livro “SUSTENTABILIDADE EMOCIONAL - A BUSCA DA RESISTÊNCIA MENTAL EM TEMPOS DE GUERRA: 46 exercícios para o cuidado da saúde mental -” resenha
livro “SUSTENTABILIDADE EMOCIONAL - A BUSCA DA RESISTÊNCIA MENTAL EM TEMPOS DE GUERRA: 46 exercícios para o cuidado da saúde mental -” baixar pdf
livro “SUSTENTABILIDADE EMOCIONAL - A BUSCA DA RESISTÊNCIA MENTAL EM TEMPOS DE GUERRA: 46 exercícios para o cuidado da saúde mental -” online
RECOMENDAMOS PARA VOCÊ
Agora que sabemos um pouco mais sobre os seus interesses, confira abaixo outros livros da categoria Autoajuda e outros títulos similares à SUSTENTABILIDADE EMOCIONAL - A BUSCA DA RESISTÊNCIA MENTAL EM TEMPOS DE GUERRA: 46 exercícios para o cuidado da saúde mental -
Autor: SILVIA PRADO
