Eu recomendo o livro Susie Orbach on Eating (English Edition) de Susie Orbach. É um livro divertido, envolvente e inspirador sobre alimentação saudável. O livro discute temas importantes, como o nosso relacionamento com a comida, e oferece insights profundos sobre o tema. O livro oferece abordagens sólidas e práticas para lidar com os desafios diários da alimentação. Susie Orbach usa seu conhecimento e experiência para tornar os temas acessíveis e úteis. Ela fornece informações, insights e estratégias para ajudar as pessoas a compreenderem e se relacionarem com a comida de maneira saudável.
O livro é muito bem organizado e aborda os problemas associados à alimentação saudável de forma clara e direta. Ela explica, a partir de sua vasta experiência, como a comida pode afetar o nosso bem-estar emocional, físico e mental. Ela também oferece ferramentas simples e práticas para controlar o nosso comportamento alimentar e ajudar a reduzir os desafios do dia a dia com a alimentação saudável. O livro é ideal para aqueles que buscam a compreensão e o autocontrole da alimentação.
Eu recomendo o livro Susie Orbach on Eating (English Edition) de Susie Orbach a todos aqueles que procuram entender e controlar o seu comportamento alimentar. O livro oferece insights profundos, estratégias práticas e ferramentas simples para controlar e melhorar o nosso relacionamento com a comida. É um livro divertido, envolvente e inspirador que ajuda as pessoas a compreenderem e se relacionarem com a alimentação de maneira saudável.
'Eating is pleasurable, eating is delicious, eating is sensual' says Susie. But for so many of us eating is associated with anguish and abstinence. From the first page this little book shows us how to think and feel differently about what we eat. So that we eat when we are hungry, eat what we want to eat to satisfy us and stop when we are full. Each page contains an easily absorbed bite-sized statement to transform eating that hurts into eating that nourishes and calms. This book isn't magic but it feels as if it is.
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Autor: Susie Orbach
