Recomendo o livro "Superimunidade" de Joel Fuhrman como um ótimo material de leitura para aqueles que estão buscando informações sobre nutrição, saúde e bem-estar. O autor detalha como uma dieta saudável pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças como câncer, diabetes e doenças cardíacas. O Dr. Fuhrman fornece informações sobre como escolher alimentos saudáveis e descreve como o nutriente rico em alimentos pode ajudar a melhorar a saúde geral. Ele também aborda como evitar os alimentos processados e dietas que não são benéficas para o nosso bem-estar.
A leitura deste livro me permitiu aprender sobre como alimentar meu corpo de forma adequada, como escolher alimentos saudáveis e como evitar alimentos processados. O Dr. Fuhrman fornece informações detalhadas sobre como criar um plano de dieta saudável que é apropriado para cada indivíduo individualmente. Ele também aborda assuntos como a importância da água, o que comer antes e depois do exercício e como melhorar o sono.
Além disso, o livro aborda questões importantes, como o uso de suplementos e medicamentos, que muitas vezes são usados para tratar doenças ou melhorar o bem-estar. O Dr. Fuhrman descreve os benefícios de uma dieta saudável e como ela pode ajudar a prevenir doenças e melhorar a saúde geral. Ele dá detalhes sobre as pesquisas médicas sobre as quais as recomendações são baseadas.
Este livro é um ótimo recurso para aqueles que desejam saber mais sobre nutrição, saúde, bem-estar e prevenção de doenças. O Dr. Fuhrman fornece informações precisas e detalhadas sobre como a dieta adequada pode ajudar a aumentar a imunidade e melhorar a saúde. É uma ótima leitura para aqueles que procuram informações sobre como melhorar a saúde e bem-estar.
Porque o que comemos determina a nossa saúde.”Superimunidade é um livro essencial que contém a chave para acabarmos com o ciclo de doenças que assola nossas vidas.”Dr. Alejandro Junger, autor best-seller do New York Times”Uma leitura fantástica que explica cientificamente as origens das doenças ocidentais e estabelece soluções viáveis para os nossos estilos de vida pouco saudáveis.”Garth Davis, diretor médico de cirurgia bariátrica do hospital Memorial City, Houston, Texas”Este livro mostra que a ingestão de alimentos ricos em nutrientes é o melhor caminho para a construção de um supersistema imunológico, uma vida longa e saudável com uma ‘mente sã’.”Dr. Rudy Kachmann, neurocirurgião, Instituto Kachmann da Mente e do Corpo”Superimunidade contém um conselho irrefutável de como ficar e se manter saudável, mesmo em um mundo cada vez mais tóxico e processado.”Revista VegNewsO que comemos tem tudo a ver com a nossa saúde, e, infelizmente, muitos de nós estão vivendo com sua função imunológica dizimada. Neste livro você descobrirá que a maneira como temos nos alimentado tem nos deixado doentes, vivendo menos e gastando milhões em consultas médicas, internações hospitalares e medicamentos. Mas o dr. Joel Fuhrman não acredita que cuidados médicos sejam a única resposta. Em vez disso, ele explica que a solução é mudar a maneira como nos alimentamos.Estamos comendo muitos alimentos altamente processados, cheios de adoçantes, gorduras e proteínas de origem animal. Ao mesmo tempo, quase não estamos ingerindo frutas, grãos, sementes e legumes, o que nos deixa carentes de centenas de compostos que formam nossa proteção corporal, ou seja, nossa imunidade às doenças. Dr. Fuhrman afirma que, ao mudarmos nossa dieta e combinarmos os alimentos que contêm poderosa capacidade de fortalecimento imunológico, podemos prevenir as doenças modernas mais comuns.Combinando dados dos mais recentes testes clínicos, pesquisa nutricional e experiências com milhares de pacientes, dr.
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Autor: Joel Fuhrman
