Eu recomendo o livro "Superdescanso" de Miila Derzett para todos os que estão à procura de uma mudança na sua vida. O livro trata do tema do descanso, abordando as práticas usadas para ter um estilo de vida saudável e produtivo. O livro também explora as vantagens de um descanso adequado para a saúde e bem-estar físico e mental. Além dos benefícios diretos, o livro aborda os efeitos a longo prazo do descanso, como o aumento da longevidade, o controle do estresse e o aumento da energia.
O livro também aborda temas como a importância de manter uma boa alimentação, a importância do exercício e como criar um ambiente relaxante para ajudar a melhorar a qualidade do sono. Ao ler o livro, você descobrirá dicas e truques simples, mas poderosos, para construir uma vida saudável e equilibrada.
Miila Derzett foi capaz de destacar os aspectos que ajudam a melhorar a saúde e bem-estar, mesmo quando não há tempo para descanso. Por exemplo, ela oferece dicas sobre como aproveitar o tempo livre para meditar, criar atividades divertidas e relaxantes e desenvolver hábitos que ajudem a descansar.
O livro também aborda as consequências de um descanso inadequado, como a falta de energia, o aumento da ansiedade, o aumento do estresse e o aumento da pressão arterial. Ao ler o livro, você descobrirá maneiras de reverter esses problemas e obter os benefícios do descanso.
No geral, "Superdescanso" de Miila Derzett é um livro enriquecedor que destaca a importância de um descanso adequado para a saúde e bem-estar físico e mental. Recomendo o livro para todos os que procuram mudanças na sua vida e querem ter uma vida saudável e equilibrada.
No Brasil, cerca de 20% dos habitantes possuem alguma doença mental descrita no DSM ¿ Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais), sendo que um grande número não recebe tratamento adequado, e a maioria desses distúrbios é alimentada pelo medo, angústia e ansiedade. A proposta da autora nesta obra é apresentar, de forma interdisciplinar, maneiras integrativas de olhar o homem e compreendê-lo como um ser biopsicossocial e como os diversos meios em que está inserido se inter-relacionam e o influenciam. O livro traz novos assuntos relacionados ao tema para compreender sua importância, como sua etimologia e a história entre algumas religiões e povos, e propõe novas âncoras para acionar a resposta do relaxamento.
Clique agora mesmo no botão abaixo para desfrutar de forma totalmente gratuita da versão em PDF de um trechinho do livro Superdescanso.
Que tal mandar esse livro para um amigo que também gosta desse assunto? Basta enviar o link para download, e não precisa se preocupar com os direitos desse documento, ele é livre para compartilhamento.
O QUE ESTÃO DIZENDO SOBRE ESSE LIVRO
Como um bom leitor, você com certeza gosta de ver as reviews e resenhas que outras pessoas fizeram após suas leituras.
Clique no botão abaixo e descubra o que as pessoas estão falando sobre Superdescanso.
Agora que você já leu todo o conteúdo que foi disponibilizado de forma gratuita, e tem certeza que é uma ótima leitura, incentive o trabalho do autor comprando o livro completo através deste link:
Autor: Miila Derzett
