Eu recomendo fortemente o livro "Superando a Ansiedade" de Nilson Elias. É um livro extremamente útil que oferece passos práticos para lidar com a ansiedade. O autor traz uma abordagem profunda e científica para ajudar os leitores a compreender o problema da ansiedade e a encontrar soluções. O livro é escrito de maneira clara e direta, de forma a tornar a leitura fácil e compreensível. Ele contém muitas informações sobre o transtorno de ansiedade, incluindo como ele é diagnosticado, tratado e, o mais importante, como superá-lo. Além disso, Nilson Elias fornece sugestões práticas sobre como se livrar da ansiedade de forma permanente. O livro também oferece um conjunto de ferramentas e recursos para ajudar os leitores a obter controle sobre suas emoções.
O livro é escrito de forma apropriada para todos, desde iniciantes a profissionais experientes. A linguagem é acessível e a informação é bem organizada de forma a tornar a leitura fácil e compreensível. O autor também discute as últimas pesquisas no campo da ansiedade, o que o torna confiável e informativo.
Eu recomendo este livro a qualquer pessoa que lute contra a ansiedade. Por meio de sua abordagem prática, Nilson Elias oferece soluções e informações sobre como superar essa preocupação e viver uma vida plena. Ele também fornece ótimas ferramentas para ajudar os leitores a entender e controlar suas emoções. O livro é um ótimo recurso para todos que querem aprender a lidar com a ansiedade.
Nos Estados Unidos, nas últimas décadas, se você observar os dez principais medicamentos prescritos no país, os medicamentos anti-ansiedade e antidepressivos sempre farão a lista. Isso não é um acidente, nem é um acaso.Vivemos em um mundo muito estressante. De fato, muitos americanos estão enfrentando problemas de ansiedade em algum nível ou outro. Pode ter manifestações diferentes, mas não se engane, pois definitivamente atrapalha uma vida mais eficaz.Se você deseja ter mais sucesso em seus relacionamentos, ou apenas deseja ser uma pessoa mais feliz, ou gostaria de ser mais eficaz em sua carreira, precisa lidar com a ansiedade.Infelizmente, isso é mais fácil dizer do que fazer, porque a grande maioria das pessoas lida com a ansiedade de todas as maneiras erradas.Se você está lendo este livro, as chances são de que você está lutando com a ansiedade em algum nível ou outro, ou tem um ente querido. Por favor, entenda que este livro ensina alternativas que o ajudarão a superar a ansiedade.Por fim, a ansiedade é uma combinação de seu ambiente, sua predisposição genética e os mecanismos de enfrentamento escolhidos. Nunca subestime a quantidade de controle que você tem sobre sua situação.
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Autor: Nilson Elias
