Eu recomendo o livro "Super Plano de 3 Dias Detox com Sopas & Smoothie" de Geoff Wells com entusiasmo. Este livro é um guia de saúde essencial para aqueles que desejam adotar uma dieta detox ou desintoxicante. O livro oferece uma fórmula e programa de três dias para desintoxicar o organismo com receitas deliciosas e nutritivas.
O livro começa com uma descrição detalhada de por que você deve desintoxicar o sistema para melhorar sua saúde, bem-estar e vitalidade. Ele também explica os principais benefícios da desintoxicação, como a perda de peso, a desintoxicação do fígado e os efeitos positivos na energia e digestão.
Os principais destaques deste livro são as vinte e uma receitas de sopas e smoothies que são deliciosas e nutritivas. Todas as receitas são saudáveis e ricas em nutrientes. Há também informações sobre como preparar e armazenar as sopas e smoothies. Além disso, o livro oferece algumas dicas e truques para ajudar a tornar seus smoothies ainda mais nutritivos.
O livro também oferece uma lista de ingredientes a serem usados para cada sopa ou smoothie. Além disso, ele fornece uma lista de compras para quem quer começar imediatamente. Finalmente, há várias dicas de saúde e bem-estar para ajudar a manter os resultados da desintoxicação.
Em suma, este livro é um ótimo recurso para quem quer adotar uma dieta desintoxicante. As receitas oferecidas são nutritivas e deliciosas, e as informações e dicas sobre saúde são muito úteis. Se você estiver procurando uma dieta saudável e deliciosa para começar a sua jornada de desintoxicação, este livro é uma ótima opção.
Super Plano de 3 Dias Detox com Sopas & Smoothie é uma dieta fácil de seguir de desintoxicação de três dias e um plano de perda de peso que consiste em smoothies saudáveis, nutritivos e deliciosos para o café da manhã e almoço, e uma sopa de cozimento lento / ensopado quente e saboroso para o jantar, e um misto de frutas frescas para sobremesa.
Este plano se encaixa no estilo de vida corrido, também, porque você pode fazer com antecedência seus smoothies-almoço e levá-los consigo. Você pode inclusive deixar preparada sua sopa de cozimento lento, que estará pronta quando você chegar em casa para o jantar.
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Aqui estão algumas dicas sobre o que está incluído neste livro:
• A entrevista franca Com os Autores
• Quais são os benefícios de um programa de desintoxicação?
• Quais são os efeitos colaterais potenciais de um programa de desintoxicação?
• Dicas para escolher suas frutas, legumes e ervas
• Por que alimentos crus são Melhores?
• Os alimentos que usamos e por quê?
• O que Significam as cores dos Alimentos
• A Lista das Frutas e Vegetais mais e menos contaminados
• O que não consumir Durante a Desentoxicação
• Manter-se hidratado durante a Desentoxicação
• Segurança alimentar
• Os 3-Dias do Programa de Desintoxicação
• Receitas de desintoxicação
• Receita Bônus
Aqui está uma amostra de alguns dos superalimento frutas, legumes e especiarias incluídos nas nossas receitas de smoothie de desintoxicação e sopas de cozimento lento:
• vinagre de maçã • aspargo• abacate• bananas• manjericão
• mirtilos• couve chinesa•�
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Autor: Geoff Wells
