Recomendo o livro "Super Detox Ayurveda - 03 dias de Dieta Líquida Vitamínica: SPA em Casa" de Drica Monteiro. É um ótimo livro escrito por uma profissional qualificada que fornece informações práticas, informações nutricionais importantes, além de receitas exclusivas e saudáveis. Além disso, o livro oferece um plano de três dias para desintoxicação e renovação da saúde que pode ser seguido em casa, permitindo aos leitores vivenciar seu próprio SPA em casa. A autora aborda detalhadamente os princípios da Ayurveda, esclarecendo os princípios de saúde e bem-estar embutidos nessa prática milenar e fornecendo informações sobre alimentação, exercícios, meditação e outras práticas úteis para obter um estilo de vida saudável.
O livro aborda questões importantes sobre desintoxicação, oferecendo soluções abrangentes e práticas para desintoxicar o corpo e a mente. Ele também oferece informações sobre o estresse e como o estresse pode afetar o corpo, bem como maneiras eficazes de controlar o estresse. Por fim, o livro também oferece dicas importantes sobre como equilibrar o corpo, a mente e a espiritualidade, além de oferecer informações sobre a importância da nutrição para manter a saúde e bem-estar. Em suma, o livro é uma ótima recurso para qualquer pessoa que busca desintoxicar e revitalizar sua saúde.
Em suma, indico fortemente o livro de Drica Monteiro. É um guia completo para desintoxicar e revitalizar a saúde e o bem-estar usando os princípios da Ayurveda. O livro oferece informações detalhadas sobre nutrição, exercícios, meditação e outras práticas saudáveis e ao mesmo tempo divertidas para alcançar o equilíbrio entre o corpo, a mente e a espiritualidade. Se você está procurando melhorar sua saúde e bem-estar, este livro é uma ótima opção.
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Super Detox Ayurveda um guia para SPA em casa de 3 dias baseado nos tradicionais ensinamentos da medicina Ayurveda indiana.
Exercícios físicos e respiratórios simples, yoga facial, meditação com mantra e um cardápio líquido para os 3 dias de DETOX. Você perde até 3 kilos e embora não seja um dieta de longo prazo é o pontapé inicial para mudar sua rotina. Podendo ser feito de 2 em 2 meses em acordo com sua necessidade.
Elaborado por Drica Monteiro graduanda em Yoga e Ayurveda na Índia no Kdham. Uma das escolas mais tradicionais da Ásia em medicina Ayurvedica já frequentada por Gandhi!
Não recomendado apenas para gestantes, lactantes e crianças.Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.
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Autor: Drica Monteiro
