Eu recomendo fervorosamente o livro "Sua vida em movimento: Nova edição" de Marcio Atalla. Este livro é um verdadeiro guia para alcançar a vida que você deseja. Atalla oferece abordagens práticas sobre como viver de forma mais saudável, produtiva e feliz. Ele aborda questões fundamentais como autoconhecimento, autodisciplina, motivação, planejamento e desenvolvimento pessoal. Tudo isso é apresentado de forma concisa e acessível, com vários exemplos ilustrativos.
O livro é dividido em cinco seções que tratam de temas relacionados à saúde, prosperidade, relacionamento, tempo e foco. Cada seção contém passos simples e práticos para melhorar cada área de sua vida. Além disso, Atalla fornece vários recursos adicionais, incluindo apêndices, anexos, gráficos, listas de verificação e outros.
Este livro não é apenas sobre a teoria. Atalla realmente apresenta algumas técnicas práticas para melhorar sua vida. Por exemplo, ele ensina como medir o progresso em relação aos seus objetivos, desenvolver hábitos saudáveis e encontrar motivação. Além disso, ele fornece ferramentas para avaliar o impacto que as suas decisões têm sobre a sua vida.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que deseja melhorar sua vida. É um livro que pode ser usado como um guia para o desenvolvimento pessoal. Se você está trabalhando em direção a algo, este livro pode lhe ajudar a estabelecer as bases para o sucesso. Atalla fornece conselhos sábios que você pode aplicar à sua própria vida para melhorar sua saúde, produtividade e felicidade.
Levar uma vida mais saudável fazendo poucas alterações na rotina é o sonho de todo mundo hoje em dia. E é exatamente essa a proposta do educador físico Marcio Atalla neste pequeno manual da saúde e do bem-estar, indispensável para qualquer um que quer mudar seu estilo de vida, mas sempre dá uma desculpa para não começar.
“Não tenho tempo para me exercitar.” “Não gosto de academia.” “Segunda-feira eu começo.” Você já deve ter dito pelo menos uma dessas frases, se não todas, para justificar o sedentarismo. É inegável que a maior parte da população brasileira passa o dia todo fora de casa trabalhando – ou dentro de casa trabalhando – e à noite não tem disposição para nada que não seja ver televisão, navegar na internet ou comer. Mas, em Sua vida em movimento, o educador físico Marcio Atalla derruba um mito: não há desculpa para não se exercitar. Em Sua vida em movimento, Atalla apresenta alternativas para que homens, mulheres, crianças e idosos cuidem da saúde sem desculpas. Por meio de casos reais de alunos, ele dá dicas de como se alimentar bem, incluir o movimento no cotidiano e associar o lazer à atividade física, transformando completamente a atitude em relação ao corpo. Em um nível mais avançado, também ensina a traçar metas pessoais e a organizar e pôr em prática um programa de exercícios.
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Autor: Marcio Atalla
