Review: "Stay off My Operating Table: A Heart Surgeon’s Metabolic Health Guide to Lose Weight, Prevent Disease, and Feel Your Best Every Day (English Edition)"
Eu recomendo o livro "Stay off My Operating Table: A Heart Surgeon’s Metabolic Health Guide to Lose Weight, Prevent Disease, and Feel Your Best Every Day" de Philip Ovadia. O autor é um cirurgião cardíaco bem conhecido e autoridade em saúde metabólica. Ele compartilha sua experiência, conhecimento e insight pessoal neste guia abrangente para saúde ideal. O livro é escrito de uma forma clara, concisa e fácil de ler.
O livro fornece um plano de 12 semanas passo a passo para saúde metabólica. Ele abrange tudo, desde alimentação saudável até exercícios, descanso e hábitos saudáveis. Você também encontrará informações detalhadas sobre as últimas pesquisas em nutrição, ciência do exercício e saúde metabólica.
O autor também oferece conselhos práticos e úteis sobre como evitar ou gerenciar condições de saúde metabólica, como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares. Além disso, ele fornece orientação sobre suplementos e abordagens complementares.
Eu gostei muito deste livro. É um guia útil que pode ajudar as pessoas a obter e manter a saúde metabólica ideal. Estou confiante de que qualquer pessoa que ler este livro poderá aproveitar suas informações úteis e conselhos práticos. Então, se você estiver procurando um guia completo para saúde metabólica, recomendo que você dê uma olhada neste livro.
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What foods to put on your table so you don’t end up on mineFor the past century, we’ve been bombarded with diet ads and advice from gurus and governments. Yet heart disease remains the #1 killer worldwide, and 88% of adults are metabolically unhealthy. Up to 95% of dieters gain back all the weight they lost while following both dietary guidelines and popular fitness fads.Here’s why they fail.Most diet books teach you to set short-term weight loss goals. Whether low-carb or low-fat, the typical plan goes like this: restrict your food choices, exercise until exhaustion, and swallow stacks of supplements. These “solutions” do a better job of lightening your wallet than lightening you.Leia mais
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Autor: Philip Ovadia
