Eu recomendo fortemente o livro "Start para o Bem-Estar: Todo Dia é um Novo Começo" da Dra. Denise Portugal. É um livro que realmente me ajudou a me sentir melhor e a manter meu bem-estar. A Dra. Portugal aborda temas relacionados à saúde mental, à felicidade, à produtividade e à criatividade, oferecendo dicas práticas para ajudar os leitores a atingir seus objetivos. Ela enfatiza a importância de se cuidar e de obter suporte de outras pessoas em nossos esforços para o bem-estar. Ao ler o livro, você vai descobrir como desenvolver um estilo de vida saudável e equilibrado, que vai te ajudar a ter mais energia, aproveitar melhor o seu tempo e ainda aumentar a sua autoestima.
Além disso, o livro também oferece algumas atividades práticas para ajudar os leitores a estabelecer novas metas, consolidar hábitos saudáveis e lidar melhor com as dificuldades da vida. A Dra. Portugal também aborda temas como foco, produtividade e motivação, fornecendo dicas úteis para ajudar os leitores a melhorar sua produtividade e aumentar sua motivação, para que assim possam atingir os seus objetivos.
Em suma, este livro é uma leitura obrigatória para quem procura melhorar o seu bem-estar, a sua saúde mental e o seu estilo de vida. Ele oferece dicas práticas e atividades para ajudar você a atingir seus objetivos e a viver uma vida mais saudável, equilibrada e feliz. Portanto, faça essa leitura e comece hoje mesmo a criar um novo começo para o seu bem-estar!
O termo que dá nome ao livro — START — nasceu de uma ideia gerada pela Dra. Denise Portugal — Médica nas áreas de Endocrinologia Ortomolecular e Medicina Esportiva — após mais de 20 anos de experiência ajudando milhares de pessoas a mudarem seus hábitos e adquirirem uma vida com mais saúde e bem-estar. S uperação para vencer crenças e desafiosT reinamento constanteA ção e Atitude para mudarR essignificação e ResiliênciaT ransformação de vidaProprietária da Clínica que leva o seu nome na Barra da Tijuca, Rio de Janeiro (RJ), desde o seu início, teve como propósito ajudar as pessoas neste novo caminho através de metodologia própria baseada no conceito de estímulo metabólico aliado a uma mudança no estilo de vida. Com uma linguagem prática e acessível a todos, Dra. Denise compartilha com os leitores sua vivência clínica por meio da descrição de casos reais com os quais, certamente, muitos se identificarão e, quem sabe, serão inspirados a iniciar uma mudança.Sabemos que mudar não é fácil; mas, muitas vezes, é necessário. Experimentar um ESTILO DE VIDA MAIS SAUDÁVEL depende de uma mudança na forma de Pensar, de Sentir e de Agir!Afinal, para conseguirmos os resultados desejados, precisamos ter um “START”, e é esse o objetivo deste livro: Ajudar você a começar!
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