Eu recomendo fortemente o livro "S.O.S – Mulheres Ansiosas: O que fazer nas Crises de Ansiedade e Crises de Pânico" da autora Victoria Freitas. Este livro é uma excelente leitura para aqueles que sofrem de ansiedade e crises de pânico, pois ele oferece informações e ferramentas para o autoconhecimento e o desenvolvimento de habilidades para que você possa enfrentar de forma mais eficaz as crises de ansiedade e pânico.
O livro se destaca por ser claro e conciso, explicando a ansiedade de uma forma simples e acessível, de modo que qualquer pessoa que esteja passando por essas situações possa entender e aplicar as dicas. Além disso, a autora aborda várias ferramentas para ajudar a lidar com a ansiedade, como técnicas de relaxamento, respiração consciente, meditação, mindfulness e outras.
O livro contém também uma análise profunda sobre o que é o transtorno de ansiedade, diferenciando-o de outros transtornos do humor, e abordando como ele se manifesta. Além disso, também contém informações sobre os medicamentos comumente usados para tratar a ansiedade e como eles podem ajudar a controlar os sintomas.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que esteja sofrendo de ansiedade e crises de pânico ou que deseje aprender mais sobre o assunto. É um guia completo que pode ajudar você a entender melhor o transtorno e a controlar seus sintomas, proporcionando-lhe uma vida mais tranquila e saudável.
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Você anda preocupada, os pensamentos acelerados negativos, o corpo cansado, sem disposição e problemas para dormir?
Já parou para pensar que alguns desses sintomas podem ser um alerta sobre como você está lidando com as situações e emoções na sua vida. O descontrole e desequilíbrio, podem levar nossa mente e nosso corpo ao extremo e trazer crises assustadora.
Você sabe o que são são emoções ? Como nossa mente e corpo reagem a esse equilíbrio e o que fazer?
S.O.S Mulheres Ansiosas traz a ansiedade de forma real,simples, para que você entenda, controle e tenha a vida que sempre buscou, com muito equilíbrio.O E- Book S.O.S Mulheres ansiosas, é um guia prático,rápido (menos de 20 páginas) e fácil, que com certeza vai te ajudar nos momentos mais difíceis, as CRISES!As melhores e principais dicas e técnicas para você entender e aprender como lidar com esses momentos delicados. – O que é ansiedade?– Crises– Sintomas– O que fazer?E muito mais…Você pode acessar em qualquer horário e lugar,pelo celular ou computador.
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Por Vick Freitas
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Autor: Victoria Freitas
