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Este livro também aborda outros tópicos relacionados ao sono, como transtornos comuns do sono, como insônia, sonolência diurna e outras condições. O autor também inclui muitos exercícios específicos, técnicas de respiração, meditação e práticas de yoga para ajudar a relaxar e alcançar um sono profundo. Todos os exercícios são seguros e fáceis de seguir.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa interessada em melhorar seus hábitos de sono. Embora seja particularmente útil para aqueles que sofrem de insônia ou sonolência diurna, pode ser útil para qualquer pessoa que deseja melhorar sua qualidade de sono. O autor fornece todas as informações e conselhos necessários para que você possa começar a dormir melhor. Estou convencido de que, após ler o livro, você terá todas as ferramentas para alcançar um sono mais profundo e saudável.
As estratégias para uma noite de sono ARREBATADORA mudaram. Diferente de anos passados, hoje se exige um conjunto de práticas criadas pelos maiores profissionais do mundo e validadas por milhões de pessoas para se conseguir um poderoso efeito nos sistemas biológicos e neurais que levam o ato de dormir com profundidade aos patamares mais elevados possíveis. Se você tem insônia ou qualquer problema para dormir, esse livro te auxiliará nesse processo em que você poderá atingir, no mínimo, 7 horas diárias de sono. Adquira o seu exemplar e consiga atingir uma melhor qualidade de vida de agora em diante.
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Autor: Marden Eugênio
