Recomendo fortemente o livro "Sobrepeso" de Aureliano Medeiros. É um livro que aborda de forma clara e objetiva um dos problemas mais comuns da sociedade moderna. O livro explica como o excesso de peso pode afetar a saúde e a qualidade de vida de uma pessoa. A partir daí, o autor oferece uma série de dicas para ajudar a manter o peso ideal e alcançar um estilo de vida mais saudável.
O livro começa com uma explicação direta do que é o sobrepeso e como isso pode afetar o organismo, mostrando suas consequências a longo prazo. O autor também discute os fatores que levam as pessoas a serem obesas e oferece soluções para controlar os hábitos alimentares e suas consequências. Além disso, o autor dá dicas para que as pessoas tenham motivação e força de vontade para mudar seus hábitos e alcançar seus objetivos.
O autor também oferece várias ferramentas práticas para ajudar a mudar os hábitos alimentares, como exercícios, dietas e a importância de um plano alimentar personalizado. Ele também aborda as diferentes formas de se alimentar e como elas podem afetar o peso. Além disso, o autor discute o papel das emoções na alimentação e apresenta alguns exercícios para ajudar a controlar as emoções.
Um dos pontos mais destacados do livro é que ele trata do problema do sobrepeso de forma realista e direta. O autor apresenta diversas informações sobre a relação entre obesidade e saúde, mostrando o que é necessário para se ter uma boa qualidade de vida. No final do livro, o autor discute estratégias para ajudar as pessoas a manter o peso ideal e alcançar um estilo de vida saudável.
Recomendo fortemente o livro "Sobrepeso" de Aureliano Medeiros para aqueles que querem entender melhor o problema do sobrepeso e alcançar uma melhor qualidade de vida. O livro oferece informações úteis sobre como controlar os hábitos alimentares, aumentar a motivação e realizar um estilo de vida saudável. A leitura deste livro pode ajudar a entender e lidar com o problema do sobrepeso de forma positiva e duradoura.
Nas 30 páginas do zine autobiográfico Sobrepeso, Aureliano fala sobre corpo e a relação turbulenta que desenvolvemos com a nossa própria imagem. Usando da própria (e tragicômica) experiência com restrições alimentares e esteiras de academia, ele questiona como é possível se amar e se odiar ao mesmo tempo, e arremata que só existe uma pessoa que conseguimos ser com excelência: nós mesmos. Leia agora na versão digital da Conrad Editora.
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Autor: Aureliano Medeiros
