Eu recomendo fortemente o livro "Smoothies Verdes: O Seu Caminho Para uma Vida Cheia de Energia, Elegante e Magra" de Ekl Lombardi. Este livro explica por que o consumo de smoothies verdes é uma ótima maneira de melhorar sua saúde, energia e bem-estar. Ele abrange tudo, desde os benefícios para a saúde de tomar smoothies verdes até as maneiras de obter mais nutrientes, incluindo as melhores frutas e vegetais para usar, como prepará-los, e muito mais. Além disso, o livro fornece uma variedade de receitas que podem ser aproveitadas por qualquer pessoa, independentemente de suas preferências culinárias.
Uma das melhores características deste livro é que ele explica os benefícios de saúde de consumir smoothies verdes. Ao ler o livro, descobri que existem muitos benefícios de saúde para a ingestão regular de smoothies verdes, como: aumentar a energia, melhorar o sistema imunológico, prevenir doenças crônicas, reduzir o risco de certas doenças, melhorar o sistema digestivo, entre outros. Além disso, o livro fornece informações sobre as melhores frutas e vegetais para usar em seus smoothies, e também as melhores maneiras de preparar os Smoothies para obter os máximos benefícios para a saúde.
Outra vantagem deste livro é que ele fornece uma variedade de receitas saudáveis e deliciosas de Smoothies. Ele também ensina como combinar as frutas e vegetais corretamente para criar smoothies saudáveis, saborosos e nutritivos. Além disso, o livro também inclui dicas sobre como escolher as melhores frutas e vegetais, além de como armazenar os smoothies para garantir o máximo de nutrientes e sabor.
No geral, "Smoothies Verdes: O Seu Caminho Para uma Vida Cheia de Energia, Elegante e Magra" de Ekl Lombardi é um excelente livro para aqueles que querem adicionar mais smoothies verdes à sua rotina alimentar. Ele fornece informações completas sobre os benefícios deste tipo de alimentação, dicas sobre como escolher e preparar os melhores smoothies, e uma variedade de receitas que são deliciosas e nutritivas. Se você estiver procurando por um livro para adicionar mais smoothies verdes à sua dieta, este é certamente o livro para ler!
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Um velho ditado diz: “Você é aquilo que come.”
E isso é uma verdade. Vivemos em um mundo muito agitado hoje em dia. Onde as pessoas estão focadas na construção de uma carreira, no sucesso, em criar uma família, ser feliz, etc.
E por conta disso muitas vezes colocam sua saúde em segundo plano, pensando que podem se exercitar e comer direito mais tarde. Elas procrastinam o exercício esperando até que elas sejam bem sucedidas ou tenham tempo suficiente ou de sobra. Optam por refeições rápidas que nem sempre são saudáveis porque elas não têm tempo para preparar refeições bem equilibradas que possam suprir a energia necessária para a correria do dia a dia.
Não percebem que se não tem tempo para se alimentar bem e fazer exercícios, vão ter que arrumar tempo para cuidar dealguma doença. Esquecem-se que o que comem ou bebem é também para combater uma doença ou para alimentá-la
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Autor: Ekl Lombardi
