Eu recomendaria o livro "Smart Detox: 30 dias sem Smartphone e WhatsApp para assumir novamente o controle da sua vida e focar no que realmente importa" de Marcelo Kazequer. Este livro oferece uma visão inovadora e exclusiva sobre a vida moderna e cotidiana, bem como como nossas vidas são afetadas pela nossa dependência de smartphones e redes sociais. O autor destaca os benefícios de desligar-se destas tecnologias por um período de tempo, permitindo que os leitores redescubram o que realmente importa. Ele também passa por recomendações simples, mas eficazes, para ajudar os leitores a viver sem tecnologia.
Kazequer fornece ferramentas práticas para que os leitores possam se desconectar da vida digital e se concentrar na vida real. Ele explora a influência da tecnologia sobre nossas vidas e como podemos usá-la de forma benéfica para aprimorar nossas habilidades e interesses. Ele também aborda como algumas pessoas exageram na dependência de dispositivos eletrônicos. Kazequer incentiva os leitores a fazer pausas voltadas para o autocuidado e às vezes desconectar-se da tecnologia para melhorar a qualidade de vida.
O livro oferece um plano em 30 dias para que os leitores possam desconectar da vida digital. Kazequer também oferece ferramentas práticas para que os leitores possam controlar e limitar o seu uso de mídias sociais. Ele também oferece informações sobre os diferentes tipos de aplicativos e como usá-los de maneira segura e eficaz. Além disso, ele aborda como priorizar as necessidades diárias, como desenvolver habilidades e como melhorar a qualidade do sono.
Kazequer usa exemplos práticos e oferece conselhos práticos em cada capítulo para incentivar os leitores a sair da zona de conforto e desenvolver novas habilidades e interesses. Ele aborda a questão de como a tecnologia pode ser usada para nos ajudar a nos tornarmos mais conscientes e conscientes da nossa vida e do nosso bem-estar. O livro oferece aos leitores uma viagem interior para desenvolver autoconsciência, foco e equilíbrio.
No geral, "Smart Detox" é um livro de leitura obrigatória para aqueles que desejam desconectar-se da vida digital e desenvolver novas habilidades e interesses. Esta obra é uma ótima oportunidade para os leitores fazerem uma pausa da vida digital e se concentrarem no que realmente importa. Comprar este livro pode ser a melhor decisão que alguém já fez para ajudar a melhorar a qualidade de vida.
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Precisamos usar a tecnologia de modo mais consciente.A ansiedade é apontada por muitos como o mal do século.Na palma da sua mão, você tem acesso a milhares de informações todos os dias.Seu smartphone é capaz de rodar dezenas de aplicativos, seja para inserir filtros em suas fotos, se conectar com gente do outro lado do mundo, assistir vídeos de gatos fofinhos, ficar jogando por horas a fio ou seja lá o que for.Não precisa ser nenhum gênio para perceber a tendência de que cada vez passamos mais horas do dia olhando para nossos smartphones do que qualquer outra coisa. Basta olhar o comportamento das pessoas dentro do ônibus ou enquanto esperam ele e você vai ter uma boa amostra.Leia mais
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Autor: Marcelo Kazequer
