Eu recomendo o livro "Skinny Bitch: A No-Nonsense, Tough-Love Guide for Savvy Girls Who Want To Stop Eating Crap and Start Looking Fabulous! (English Edition)" de Kim Barnouin para todas as mulheres que querem melhorar o estilo de vida, especialmente em relação à alimentação. Esta é uma leitura divertida e cheia de informações úteis sobre alimentação saudável e como ter hábitos alimentares mais saudáveis. O autor fornece informações sobre como se libertar do que ele chama de "toxinas alimentares" e como evitar aqueles alimentos processados que possuem poucos nutrientes e muito sódio, açúcar, gordura e calorias vazias. Ele também fornece dicas para planejar uma refeição nutritiva, além de conselhos para evitar as armadilhas do fast food e açúcares refinados.
O livro também inclui dicas para criar uma rotina de exercícios e descubrir como ter um estilo de vida mais saudável e ativo. Além disso, o autor aborda algumas questões emocionais que contribuem para o excesso de peso, como a ansiedade, a depressão e a insegurança. Ele também fornece estratégias para lidar com esses sentimentos e se sentir melhor.
Kim Barnouin tem uma abordagem direta e descontraída ao abordar o tópico e isso torna a leitura agradável. O livro é informativo e contém várias informações úteis sobre como levar uma vida saudável. Eu recomendo este livro para qualquer mulher que esteja considerando mudanças em seu estilo de vida para melhorar a saúde e o bem-estar.
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Not your typical boring diet book, this is a tart-tongued, no-holds-barred wakeup call to all women who want to be thin. With such blunt advice as, "Soda is liquid Satan" and "You are a total moron if you think the Atkins Diet will make you thin," it's a rallying cry for all savvy women to start eating healthy and looking radiant. Unlike standard diet books, it actually makes the reader laugh out loud with its truthful, smart-mouthed revelations. Behind all the attitude, however, there's solid guidance. Skinny Bitch espouses a healthful lifestyle that promotes whole grains, fruits, and vegetables, and encourages women to get excited about feeling "clean and pure and energized."
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Autor: Kim Barnouin
