Simplifique e Desarme de Mary Silva é um livro obrigatório para qualquer pessoa que esteja lutando para simplificar sua vida e caçar o equilíbrio. É a abordagem simples e direta de Mary que torna o livro indispensável para quem quer aprender a simplificar. Ela começa explicando os princípios da simplificação, como descobrir o que é realmente importante para você e como se concentrar nisso. Em seguida, ela aborda como organizar bem as coisas com métodos eficazes e entender como a simplificação pode reduzir o estresse e tornar a vida mais equilibrada. Ela ajuda a desenvolver uma perspectiva saudável para lidar com os desafios da vida cotidiana e ajuda a desenvolver habilidades para minimizar o drama e a ansiedade. O livro também traz técnicas eficazes para lidar com tarefas difíceis e a simples arte de desarmar as emoções negativas, diminuindo o estresse e aumentando a produtividade. Simplifique e Desarme de Mary Silva é um livro maravilhoso e cheio de informações úteis que ajudarão qualquer um a viver de forma mais equilibrada. Recomendo fortemente este livro para quem deseja conhecer os princípios da simplificação e aprender técnicas para desarmar o estresse e a ansiedade. É um livro fácil de ler, bem escrito e com informações úteis que ajudarão a simplificar a vida.
Você já se sentiu triste, estressado ou ansioso? Milhões de americanos enfrentam problemas de estresse, ansiedade ou humor. Eles podem desgastar seu corpo, deixando-o cansado, drenado e vazio por dentro.Com o tempo, o estresse e a ansiedade podem aumentar, fazendo com que você seja menos produtivo, ansioso, tenso e até infeliz. Um mau humor pode deixá-lo irritado, impaciente e prejudicar seus relacionamentos. Você pode achar difícil se concentrar, permanecer motivado ou realizar tarefas.Seu humor e bem-estar mental afetam cada parte da sua vida para melhor ou para pior. Embora sentimentos ruins possam afetar negativamente suas atividades, relacionamentos e trabalho. Um clima equilibrado e feliz oferece as ferramentas necessárias para você ter sucesso e aproveitar a vida.Ganhar e manter um humor positivo pode ser difícil. Até recentemente, havia poucas opções para quem procura melhorar o humor. Algumas pessoas sugerem exercícios, rotinas respiratórias ou dietas cuidadosas.Leia mais
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Autor: Mary Silva
