Eu recomendo o livro "Simplesmente Saudável Alimente-se bem, viva bem! Sinta-se ótimo!" de Julie Massoni. O livro é um guia completo para melhorar a saúde, mantendo um estilo de vida simples, natural e equilibrado. É escrito com clareza e simplicidade, e abrange todos os aspectos da alimentação saudável, incluindo cozinhar, planejamento de refeições, preparation de alimentos, nutrição, suplementos, exercícios e muito mais.
Julie Massoni tem uma abordagem saudável para a dieta, em vez de se concentrar em um regime de dieta rigoroso. Ela discute como criar um equilíbrio saudável entre a alimentação e o estilo de vida, e dá ótimas sugestões sobre como manter o foco na saúde.
O livro também aborda questões como o estresse, a depressão e a ansiedade, e oferece conselhos práticos sobre como lidar com essas condições. Ela também discute como os alimentos podem ajudar a melhorar a saúde mental e a saúde física, oferecendo dicas sobre como escolher os melhores alimentos para melhorar a saúde.
A última parte do livro contém muitas receitas saudáveis e deliciosas, para ajudar os leitores a aderir à dieta saudável. As receitas são fáceis de preparar, e os ingredientes são acessíveis e econômicos.
Em suma, o livro de Julie Massoni oferece informações úteis e práticas sobre como comer saudavelmente e manter um estilo de vida equilibrado. É um guia indispensável para quem deseja ter uma vida saudável e feliz.
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Você já está cansado de sentir-se tão cansado e doente? Então agora é a hora de fazer algo a respeito. Muitas pessoas passam a vida inteira pensando que são saudáveis e se sentem bem a maior parte do tempo. Mas essas dores e desconfortos NÃO são um sinal normal de envelhecimento e existem algumas coisas simples que você pode fazer para começar a sentir-se ótimo o tempo todo. Este livro é escrito por uma naturopata qualificada que ajudou muitas pessoas a melhorar sua saúde, naturalmente, fazendo escolhas de estilo de vida simples. Ao fazer a mudança para um estilo de vida mais saudável, muitas pessoas não sabem por onde começar e este livro descreve como você pode fazer tão facilmente sem jargão técnico. Saiba mais sobre a combinação de alimentos para uma melhor digestão, equilíbrio ácido-alcalino para ajudar a reduzir a inflamação, ingestão saudável de proteínas, alternativas lácteas, germinação de sementes e grãos, superalimentos e ervas. Como garantir uma pele, sistema linfático, fígado, cólon e coração saudável. Siga a desintoxicação de cinco dias para ajudar a limpar seu corpo de toxinas. Também inclui algumas receitas saudáveis sem açúcar, vegetarianas e veganas.
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Autor: Julie Massoni
