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O autor destaca, de forma simples, a importância de ter consciência sobre os alimentos e, ao mesmo tempo, como aproveitar melhor a cozinha para fazer refeições deliciosas mas com pouco esforço. Destaca ainda a importância de variar a alimentação com ingredientes saudáveis e aproveitando todos os benefícios que a culinária pode nos trazer.
O livro também contém informações para o preparo dos alimentos, incluindo dicas e técnicas para otimizar o tempo e o uso dos ingredientes. Além disso, as receitas escolhidas são acessíveis a qualquer pessoa, desde iniciantes na cozinha até aqueles que querem experimentar novos pratos.
Eu recomendo esse livro para todos aqueles que querem iniciar no mundo da cozinha, aqueles que desejam diversificar seus pratos, e também para aqueles que buscam alimentos saudáveis e nutritivos. O livro é uma excelente fonte de conhecimento sobre a culinária e de inspiração para quem procura receitas rápidas e fáceis para preparar.
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Autor: alexandre Sampaio
