Se você está buscando um livro que permita melhorar a autoestima, "Seu olhar no espelho: Exercícios práticos para melhorar a autoestima" de Priscila Oliveira é uma excelente escolha! Escrito de forma acessível e acompanhado de exemplos práticos, o livro aborda várias questões importantes sobre o assunto.
O livro começa com uma discussão sobre a importância da autoestima e descreve como ela afeta a vida diária. Além disso, ele fornece passo a passo sugestões de como melhorar sua autoestima. Por exemplo, ele explica como descobrir os nossos pontos fortes, reconhecer as nossas fraquezas e aceitar as nossas imperfeições.
O livro também destaca como a autoestima e a autoimagem estão intrinsecamente ligadas. Além disso, o livro oferece conselhos práticos sobre como se preparar para situações difíceis e como lidar com o medo de fracassar.
Além disso, o livro aborda como ter um senso de propósito. Ele explica que é importante ter metas para nos motivar e dá sugestões para desenvolvê-las. Também inclui um capítulo sobre como melhorar suas habilidades de comunicação, algo que é essencial para aumentar a nossa autoestima.
No geral, este livro é uma leitura extremamente útil para aqueles que querem melhorar a sua autoestima. É uma leitura acessível e acompanhada de conselhos práticos. Recomendo fortemente que você leia este livro para começar a trabalhar em direção a uma melhor autoestima.
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Esse material foi elaborado pela psicóloga Priscila Alves de Oliveira, CRP 06/151225.O primeiro capítulo aborda sobre o conceito de autoestima e sua constituição na personalidade das pessoas. No segundo capítulo, apresenta alguns exercícios de autoconhecimento que auxiliam o sujeito a identificar quais influências externas têm em sua vida e que influem na sua autoestima. No terceiro capítulo, é realizado um questionário para que você possa identificar com está sua autoestima, mais baixa ou mais elevada. No quarto capítulo, possui alguns exercícios que podem ser realizados para melhorar sua autoestima no dia a dia.
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Autor: Priscila Oliveira
