Eu recomendo o livro "Seu Corpo, Sua Casa: Práticas e Exercícios de Meditação para Ativar a Consciência e Abrir o Coração" de Osho. O livro tem um foco único - meditação. Seu objetivo é ajudar o leitor a desenvolver a consciência, abrir o coração e praticar meditação.
O livro é repleto de orientações práticas sobre como meditar. Osho propõe que o leitor use o corpo como um meio para alcançar a consciência. Ele também explica como usar exercícios físicos, tais como yoga e relaxamento, para expandir seu estado de consciência. Os exercícios são seguidos por instruções para se tornar consciente de seu estado mental.
O livro também aborda a natureza da mente e a importância de estar consciente dos seus pensamentos e sentimentos. O autor faz uma distinção clara entre a meditação e a prática de outras formas de relaxamento, como o mindfulness. Ele explica como a meditação pode ser usada para ajudar a alcançar a consciência da vida e a cura interior.
Além disso, o livro inclui vários exercícios que ajudam o leitor a limpar e purificar a mente. O autor dá muitas instruções sobre como manter a concentração, bem como sobre a importância de permitir-se experimentar as sensações de meditação.
Em resumo, Seu Corpo, Sua Casa é um livro valioso para aqueles que procuram aprender a meditar. É uma leitura obrigatória para quem deseja ativar sua consciência e abrir o coração. Os exercícios oferecidos são simples, mas profundamente transformadores. Este livro irá ajudá-lo a atingir seus objetivos de meditação e a desenvolver a consciência de si mesmo.
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Uma linda coleção de exercícios de atenção plena para ativar a consciência, se libertar e encontrar um lar dentro de si mesmo.Todos nós já vivenciamos momentos em que temos a forte sensação de “voltar para casa” – quando nos sentimos relaxados, ancorados, presentes e livres de inquietações.Nesses instantes, sentimos que estamos exatamente onde deveríamos estar.Em falas curtas e leves, Osho oferece orientações sobre meditação, ensina técnicas e exercícios e propõe reflexões sobre os hábitos que nos aprisionam, apresentando um vislumbre de como pode ser a vida quando reconhecemos esses hábitos e nos livramos deles.Leia mais
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Autor: Osho
