Eu recomendo fortemente que você leia o livro "Seu Coração e Nutrição: Coração e Nutrição" de Maria Galdino. Este livro nos ajuda a entender como obter o máximo de benefícios a partir de uma alimentação saudável. Ela usa conceitos científicos e práticos e nos ensina a integrar os dois para obter os melhores resultados. O livro contém informações sobre como construir uma dieta equilibrada que ajudará a promover o bom funcionamento do coração. Ela também nos dá dicas sobre como evitar alimentos processados e ricos em gordura.
Este livro também contém informações sobre como praticar exercícios de forma segura para melhorar a saúde cardiovascular. Ele nos ensina a escolher exercícios que sejam apropriados para nosso nível de aptidão, além de nos ajudar a entender a importância de exercícios de resistência para nossa saúde cardiovascular.
Além disso, o livro contém informações sobre como reconhecer os sinais de doenças cardíacas e nos ensina a usar a medicina preventiva para prevenir ou tratar essas doenças. Ela também nos dá informações sobre como prevenir ou tratar o colesterol alto e a hipertensão.
Em suma, este livro é uma excelente fonte de informações sobre nutrição cardiovascular. Ele nos ajuda a entender melhor os benefícios da boa alimentação e exercício para a saúde do coração, além de nos fornecer informações sobre como prevenir e tratar doenças cardíacas. Se você está procurando uma maneira eficaz de cuidar de seu coração, este livro é uma ótima opção.
Capítulo 1:
Etapas preventivas para reduzir o risco cardíaco
Doença
Capítulo 2:
Papel da nutrição no tratamento de doenças cardíacas
Capítulo 3:
O remédio natural melhora a saúde do coração
Capítulo 4:
Vitaminas para um coração saudável
Capítulo 5:
Suplementos nutricionais para tratar doenças cardíacas
Capítulo 6:
Obtendo ácido fólico para doenças cardíacas
Capítulo 7:
A gordura natural é boa para o coração
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Autor: Maria jggaldino
