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Este documento contém 25 sequências de yoga que incluem asanas dos níveis Introdutório I e II da metodología Iyengar Yoga.As 25 sequências de yoga estão divididas em 5 grupos, de acuerdo com a asana destacada na sequência. Para cada grupo, estão disponíveis 5 sequências de yoga. Os 5 grupos são: sequências de posturas de pé, sequências de posturas de sentado e posturas reclinadas, sequências de extensões laterais ou torções, sequências de extensões para frente, sequências de extensões para trás ou arcos, e abdominais.Os vídeos de demonstração para a maioria das asanas estão disponíveis na Biblioteca de Observação de Asanas de Yoga de Espacio Oneness disponível em Youtube (Silva, 2020). Esta biblioteca contém demonstrações silenciosas em vídeo deLeia mais
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Autor: Rosangela Silva
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