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O livro explica como as emoções são criadas e como elas afetam as pessoas. De Kock também oferece estratégias práticas para ajudar as pessoas a lidar com essas emoções e entender o que está por trás delas. Ele fornece informações sobre como melhorar a saúde mental, gerenciar os sintomas da ansiedade e encontrar maneiras de se sentir mais equilibrado e seguro.
Eu também recomendo este livro para aqueles que procuram aprender como lidar com conflitos, abordar relacionamentos difíceis e encontrar maneiras de superar as dificuldades. O livro oferece uma abordagem prática e passo a passo para lidar com problemas emocionais e dificuldades em uma base diária.
Os leitores também podem aprender como se conectar com seus sentimentos e descobrir como manter o controle em situações difíceis. O livro oferece idéias sobre como encontrar apoio e como desenvolver estratégias para enfrentar os desafios do dia a dia. Além disso, De Kock também fornece informações sobre como controlar comportamentos autodestrutivos e desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis.
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Autor: De Kock
