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Este livro é recomendado para quem procura aprender sobre a meditação. É um ótimo lugar para começar devido a sua abordagem moderna, informativa e simples. O livro ensina aos iniciantes sobre os princípios da meditação, bem como aos praticantes experientes que desejam aprofundar a sua compreensão e prática. O autor fornece explicações detalhadas e instruções práticas para preparar-se para a meditação, assim como para superar as distrações e as emoções negativas. Ele também oferece vários conselhos e dicas para manter-se motivado e para criar uma prática de meditação consistente.
Este livro é ideal para quem procura encontrar um equilíbrio em sua vida. Ele ajuda a desenvolver a capacidade de manter a mente calma e clara, bem como a lidar com as frustrações e as preocupações diárias. Ele também oferece ferramentas para ajudar na tomada de decisões conscientes e na busca de um propósito maior na vida. É uma ótima leitura para aqueles que querem se aprofundar na filosofia e prática da meditação.
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“Tenho conseguido manter uma prática de meditação estável e firme já há algum tempo – e isso gerou transformações milagrosas em mim. Mesmo hoje em dia, tanto tempo depois, minha prática é o que permite que eu esteja mais presente e tenha mais compaixão. Acredito que, se você seguir as sugestões deste livro, também conseguirá estabelecer uma prática de meditação e verá, com seus próprios olhos, os resultados dessa experiência transformadora. Isto aqui é uma espécie de experimento, porque este livro precisa que você realmente faça as práticas apresentadas nas próximas páginas. Dê uma chance para a meditação e me acompanhe neste experimento! Não esqueça: eu estou aqui com você, a gente vai fazer isso juntos.”
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Autor: Lodro Rinzler
